Banner - Truth - Nicolas

Audiobook «Η ΑΛΗΘΕΙΑ» | Ακούστε 100 σελίδες από το βιβλίο

https://www.youtube.com/user/nsmyrnakis

Ακούστε 100 σελίδες από το βιβλίο του Νικόλα Σμυρνάκη Η ΑΛΗ8ΕΙΑ (Ένα συναρπαστικό ταξίδι στις 8 Ανθρώπινες Ανάγκες) που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ. Την ηχογράφηση έχει κάνει ο ίδιος ο συγγραφέας.

Στο ηχητικό απόσπασμα θα βρείτε ολόκληρη την ομιλία του κεντρικού ήρωα Μαρτίνου Κάραλη στην Παγκόσμια Διάσκεψη Ενότητας (και άλλα αποσπάσματα).

Ο Μαρτίνος κατάφερε να ανακαλύψει την πολυπόθητη Αλήθεια του. Και έψαχνε τρόπο να τη μοιραστεί με τον κόσμο. Τα ερωτήματα όμως είναι πολλά:

Ποια είναι αυτή η Αλήθεια; Κατάφερε αξιοποιώντας την να αφυπνίσει την ανθρωπότητα; Άκουσε τελικά την ομιλία του ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός; Ή μήπως η Παγκόσμια Ομοσπονδία Εθνών (ΠΟΕ), που λειτουργούσε ως μια Παγκόσμια Κυβέρνηση, βρήκε τρόπο να τον σταματήσει;

Για να ακούσετε ολόκληρο το βιβλίο πατήστε εδώ: https://bit.ly/ΗΑΛΗ8ΕΙΑAUDIOBOOK (όλο το βιβλίο έχει ηχογραφηθεί από την ηθοποιό Ξανθή Γεωργίου και τον Νικόλα Σμυρνάκη και διατίθεται μέσω της πλατφόρμας BookVoice)

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

TYRINOS_1080x1080

Ο «Τυρίνος» του Νικόλα Σμυρνάκη στο Δεύτερο Πρόγραμμα

Παρέα με τον Τυρίνο ο Νικόλας Σμυρνάκης συναντήθηκε με την υπέροχη Ιωάννα Νιαώτη στο Δεύτερο Πρόγραμμα και στην Κόκκινη Σβούρα.
Ακούστε εδώ το απόσπασμα από την ραδιοφωνική εκπομπή.
Μίλησαν για τους συμβολισμούς του παραμυθιού «ΤΥΡΙΝΟΣ. Ο Κλέφτης Φόβων». Η Τυράπεζα με τους Τυρέμπορες κι τους Τυραπεζίτες συμβολίζει την αδικία. Αν δεν αναδείξουμε την αδικία, πώς θα την αντιληφθούν τα παιδιά όταν τη συναντήσουν εκεί έξω;
Είναι έκδηλη η εσωτερική πάλη του ήρωα. Η αρχική επιλογή του είναι να κλέψει την Τυράπεζα του υπονόμου. Τα λάθη είναι μέσα στη ζωή. Σημασία έχει ότι προσπάθησε να διορθώσει το λάθος και να αποκαταστήσει την αδικία με άλλο τρόπο.
Προγραμματιστήκαμε από παιδιά να μην κάνουμε λάθη. Νομίζουμε πως είναι λάθος να κάνεις λάθος. Στην ίδια λογική, μας μεγάλωσαν για να μην αποτύχουμε. Και για να μην αποτύχουμε προσπάθησαν να βγάλουν από τον δρόμο μας τα εμπόδια, τα λάθη. Ξέχασαν να μας πουν ότι δεν υπάρχει δρόμος ουσίας χωρίς εμπόδια.
Ο Τυρίνος κάποια στιγμή συνειδητοποιεί ότι έχει μια εκπληκτική σούπερ δύναμη, μια δύναμη που μπορούν να αποκτήσουν όλα τα παιδιά. Και όλοι οι μεγάλοι. Ούτε πετάει, ούτε σκαρφαλώνει σε τοίχους.
Καταλαβαίνει ότι μπορεί να επιλέξει ο ίδιος αν θα κάνει αυτό που φοβάται, παρόλο που φοβάται. Και όταν αυτό συμβαίνει, ο φόβος καταλαγιάζει.
Όλες αυτές οι έννοιες δεν αφορούν μόνο τα παιδιά αλλά κι εμάς τους μεγάλους. Γιατί ο φόβος αλλάζει μορφές αλλά δεν εξαφανίζεται καθώς μεγαλώνουμε.
Δεν φοβόμαστε πια το σκοτάδι αλλά την αποτυχία, την απόρριψη, τη μοναξιά, το θάνατο. Ας αφήσουμε λοιπόν τον Τυρίνο να μας βοηθήσει να μετατρέψουμε το φόβο σε φίλο.
★ Το παραμύθι «Τυρίνος: Ο κλέφτης φόβων» συνοδεύεται από το ομώνυμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο διατίθεται ελεύθερα για χρήση από γονείς, εκπαιδευτικούς και παιδιά.

★ Το παραμύθι περιέχει QR code που οδηγεί στην αφήγηση από τον ίδιο τον συγγραφέα.

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

journal-cover

Ένα διαφορετικό ημερολόγιο για τη νέα χρονιά

Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο blog.dioptra.gr

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι.

Από το 2023 θα ξεκινήσω τη γυμναστική, θα προσέχω την υγεία μου, θα διαβάσω περισσότερα βιβλία, θα βρω άλλη δουλειά, θα γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Πόσους στόχους ετοιμάζεσαι να θέσεις;

Δεν χρειαζόμαστε τη νέα χρονιά για να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας. Ούτε μια ακόμα Δευτέρα που περιμένουμε να έρθει. Μπορείς να κάνεις την αλλαγή μια οποιαδήποτε μέρα, όταν νιώθεις την ανάγκη να την κάνεις. Όταν είσαι έτοιμος να την κάνεις.

Ωστόσο, η νέα χρονιά αποτελεί πάντα ένα ορόσημο. Μπορεί να είναι κάτι που οι κοινωνίες έχουν δημιουργήσει, αλλά είναι ένα έναυσμα. Και μπορείς να το εκμεταλλευτείς.

Πώς θα το κάνεις σωστά, αν θέλεις οι στόχοι σου να έχουν διάρκεια και να μην τους ξεχάσεις εν μια νυκτί;

Πολύτιμα εργαλεία σε αυτή τη διαδρομή αποτελούν τα ημερολόγια. Για μικρούς και μεγάλους.

Γράψε τη δική σου ιστορία, του Νικόλα Σμυρνάκη

Εδώ έχουμε ένα διαφορετικό ημερολόγιο. Ένα βιβλίο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ημερολόγιο για τη νέα χρονιά. Πρόκειται για ένα τετράδιο καταγραφής σκέψεων, ονείρων και πραγματοποιήσεων.

Σε αυτό θα μπορείς να καταγράφεις τις σκέψεις σου, τα θέλω σου, τους στόχους σου. Μικρότερους ή μεγαλύτερους. Από τη στιγμή που θέτεις έναν στόχο, ακόμα καλύτερα όταν τον γράφεις, προετοιμάζεις την αλλαγή που θα γίνει κάπου στο μακρινό μέλλον. Δηλαδή, κάποια στιγμή θα πετύχεις τον στόχο που έθεσες ή έστω μια παραλλαγή του. Κι αυτό είναι σπουδαίο.

ημερολόγιο στόχων
ημερολόγιο στόχων

Μέσα θα βρεις πρωτότυπες ιδέες και δημιουργικές προτάσεις που σε βοηθήσουν να συνθέσεις το παζλ της δικής σου ζωής. Δεν χρειάζεται να το ανοίξεις 1/1/23 μα όποτε εσύ το θελήσεις. Αν για παράδειγμα το ξεκινήσεις 5/2/23 έχεις 12 μήνες μέχρι 5/2/24 για να έρθεις πιο κοντά στον σκοπό της ζωής σου. Με το ημερολόγιο Γράψε τη Δική σου Ιστορία, πάντα δίπλα σου σε όλη αυτή την πορεία, πιστό σου φίλο και Συνοδοιπόρο σου.

(ανακάλυψε το Ημερολόγιο πατώντας εδώ)

[/vc_column_text][vc_column_text] [vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

ΓΡΑΨΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ
Τετράδιο ονείρων και πραγματοποιήσεων

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][minti_button link=”https://georgetampakas.com/product/grapse-ti-diki-soy-istoria/” target=”_blank” color=”custom” custom_color=”#ff9000″ size=”full”]Ανακαλύψτε το[/minti_button][minti_newdivider thickness=”4px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

 

ΑΛΗ8ΕΙΑ + ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

[vc_row][vc_column width=”1/3″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][minti_button link=”https://georgetampakas.com/product/grapse-alitheia/” target=”_blank” color=”custom” custom_color=”#ff9000″ size=”full”]Ανακαλύψτε τα[/minti_button][minti_newdivider thickness=”4px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text][/vc_column_text][vc_column_text]

Βρείτε όλα τα βιβλία του Νικόλα ΕΔΩ .

[/vc_column_text][minti_spacer height=”30″]
book-g3ddfeed23_1920

Ετοιμαστείτε να σας παραμυθιάσω | Νικόλας Σμυρνάκης

Πίσω στο μακρινό 2007, όταν όλες οι πόρτες ήταν κλειστές, όταν δεν μπορούσα να προσεγγίσω τους εκδοτικούς οίκους, όταν δεν ήξερα πως να μοιράσω τις ιδέες μου, o φίλος μου Γιάννης Φαρσάρης με έπιασε από το χεράκι και με μύησε στον μαγικό κόσμο της ανοικτής λογοτεχνίας και των ελεύθερων e-books.

Τα τελευταία χρόνια έχω εκδώσει 5 βιβλία στις αγαπημένες μου εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ (έρχεται νέο τον Μάρτιο και θα είναι ολότελα διαφορετικό από ό,τι έχετε δει μέχρι τώρα). Δεν ξεχνώ όμως από πού ξεκίνησα. Τι με έφερε εδώ. Τα e-books με ελεύθερη διανομή.

Γι’ αυτό και τιμώ την συγγραφική μου καταγωγή.

Γι’ αυτό και τα φετινά Χριστούγεννα ψάχνοντας τι δώρο να σας κάνω, η απάντηση ήταν απλή. Ένα νέο ebook με τίτλο «Η ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ».
Αν δεν το έχετε προμηθευτεί πατήστε εδώ (το κατεβάζετε ελεύθερα).

Παραδοσιακά όμως τα Χριστούγεννα σας στέλνω πάντα το χριστουγεννιάτικο παραμύθι που έγραψα με την Εύα πριν μερικά χρόνια, το οποίο ελπίζω να αγγίξει τις πιο ευαίσθητες χορδές σας!

Κατεβάστε ελεύθερα σε μορφή e-book το παραμύθι «Ο μικρός Γρηγόρης και ο καλόκακος λύκος», πατώντας ΕΔΩ.

Την αγάπη μου,

Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

Στην αρχή μιας νέας χρονιάς έχουμε πάντα την ανάγκη να επαναπροσδιορίσουμε πράγματα, να ανακαλύψουμε νέους προορισμούς. Και αυτό γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν ξεκινήσουμε να καταγράφουμε τις σκέψεις μας.

Το βιβλίο – ημερολόγιο «Γράψε τη Δική σου Ιστορία»

(βρείτε το εδώ) θα αποτελέσει τον πιο στενό σας σύμμαχο σε αυτήν σας την προσπάθεια.

Μπορείτε να αποκτήσετε την ΑΛΗ8ΕΙΑ και το Ημερολόγιο μαζί.

Απλώς πατήστε εδώ.

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

γραφεις

13 πράγματα που έμαθα το 2022 | Νικόλας Σμυρνάκης

 

Το 2022 ήταν μια ιδιαίτερη χρονιά από πολλές απόψεις. Πολλά τα μαθήματα, πολλές οι σκέψεις, πολλές οι ανατροπές. Όπως κάθε χρόνο είχε να μας διδάξει πολλά. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας 13 πράγματα που έμαθα ή επιβεβαίωσα το 2022.

1. Πόσο σημαντικό είναι να έχεις έναν προορισμό. Κάτι να εκτιμάς και κάτι ωραίο να περιμένεις, ρε παιδί μου. Αλλιώς αυτό το λες και ευτυχία.

2. Σπουδαίο το να μοιράζεσαι τον προορισμό σου. Ευθαρσώς. Να λες «εκεί πάω». Κι ας φοβάσαι ότι μπορεί να μην φτάσεις ποτέ. Αν το λες μπορεί να βρεις κι άλλους που πάνε στο ίδιο μέρος. Συμμάχους. Συνοδοιπόρους. Ο λόγος που φτάνεις στον προορισμό σου τελικά είναι γιατί τον μοιράστηκες.

3. Αν κάτι δεν σου αρέσει να το αλλάζεις. Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις. Γνωρίζουμε τι απαιτείται για να βελτιώσουμε σχέσεις, υγεία, επαγγελματικά. Λίγο όμως ο φόβος, πολύ η συνήθεια, δεν το κάνουμε. Μια κινεζική παροιμία λέει «κουνήσου, δεν είσαι δέντρο». Άντε. Πάμε.

4. Να μπαίνεις στη θέση του άλλου. Να βλέπεις το δίκιο του. Σε βοηθάει να προχωρήσεις παρακάτω. Μειώνει το θυμό σου. Μεγάλο κέρδος αυτό. Την ψυχή σου κερδίζεις. Για σένα μπαίνεις στη θέση του άλλου. Όχι για εκείνον. Εκείνος είναι παράπλευρη ευεργεσία.

5. Να συγχωρείς. Συγχωρώ δεν σημαίνει επιτρέπω ξανά τη συμπεριφορά που με πλήγωσε. Ούτε ότι αναγκαστικά βελτιώνω τη σχέση μου με αυτόν που με πλήγωσε. Συγχωρώ σημαίνει δεν με πληγώνει άλλο. Όταν συγχωρείς γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σε σένα. Όχι σε κείνον.

6. Να λες συγγνώμη. Ένα «συγγνώμη» τα αλλάζει όλα. Κάποια στιγμή πρέπει να διαλέξεις αν θα έχεις μόνιμα δίκιο ή υγιείς σχέσεις. Τι να το κάνεις το δίκιο; Να χαϊδέψεις τα μαλλιά του, να μυρίσεις το δέρμα του ή να φιλήσεις τα χείλη του; Τι να το κάνεις το δίκιο; Τι;

7. Να επικοινωνείς με αγάπη. Μην το κρατάς μέσα σου. Οτιδήποτε καταπιέζεται έχει προορισμό ή να αρρωστήσει ή να ανατιναχθεί και να συμπαρασύρει κι άλλους μαζί του! Έκφρασε λοιπόν αυτό που νιώθεις. Μα με σεβασμό και αγάπη. Άλλο το «Είμαι στεναχωρημένος με αυτό που έκανες» και άλλο το «Είσαι απαράδεκτος για αυτό που έκανες».

8. Να χαίρεσαι τη διαδρομή. Η πορεία κρατά πιο πολύ από το αποτέλεσμα. Και στη μέση του βουνού πάλι η θέα εκπληκτική είναι. Μην το ξεχνάς. Αν δεν κάνεις μια στάση, να χαρείς την ομορφιά ολόγυρά σου, κάποια στιγμή θα σου φανούν όλα μάταια. Τότε θα κάνεις μόνιμη στάση. Αλλιώς αυτό λέγεται παραίτηση.

9. Να είσαι ανοιχτός στις παραλλαγές των ονείρων. Μην κολλάς σε ένα συγκεκριμένο όνειρο. Αν αντί για το Έβερεστ κατακτήσεις το Κιλιμάντζαρο πάλι θα είσαι πιο ψηλά από το 99,9% των ανθρώπων στον πλανήτη. Καμιά φορά οι παραλλαγές του ονείρου έχουν περισσότερο ενδιαφέρον από το πρωτότυπο.

10. Ό,τι σου προσφέρουν οι άλλοι είναι μπόνους. Μην έχεις προσδοκίες. Έτσι ό,τι προκύψει, μικρό ή μεγάλο θα είναι έκπληξη.

11. Να είσαι αυθεντικός. Να εκφράζεις την Αλήθεια σου. Μα πρώτα να την αποδέχεσαι. Τότε είναι που ξεκινά η ελευθερία. Μην την πουλάς για δυο κιλά αναγνώριση. Τι να το κάνεις αν λένε όλοι “τι καλό παιδί” αλλά εσύ δεν εκτιμάς τον εαυτό σου;

12. Να αυτοπροσδιορίζεσαι. Δεν μπορεί το συναίσθημά σου να προκύπτει μονάχα από τους άλλους. Όταν ετεροπροσδιορίζεσαι, ζεις τη ζωή των άλλων. Αυτοπροσδιορίζεσαι σημαίνει ότι το συναίσθημά σου προκύπτει από τις δικές σου σκέψεις και πράξεις. Όταν αυτοπροσδιορίζεσαι αφαιρείς τη δύναμη που έχουν κάποιοι πάνω σου. Αυτό θα τους δυσαρεστήσει. Είναι εντάξει. Ο μόνος τρόπος να αρέσεις σε όλους είναι να μην αρέσεις στον εαυτό σου.

13. Και όπως είπαμε. Να έχεις σκοπό. Μα να μην είναι αυτοσκοπός. Κάνε το προορισμό σου πυξίδα. Να σου δείχνει κατεύθυνση, όχι τελική στάση. Ακόμα κι όταν πηγαίνεις Βερολίνο ή Στοκχόλμη στην πραγματικότητα δεν πηγαίνεις ούτε Βερολίνο, ούτε Στοκχόλμη. Πηγαίνεις βόρεια. Η πυξίδα σε παρακινεί: “Προχώρα, η απομάκρυση σε περιμένει. Προχώρα και βρες τρόπο να χαίρεσαι τη διαδρομή.
Προχώρα, έχει κι άλλο ουρανό. Κι αν δεν σου αποκαλυφθεί μια συγκεκριμένη κορυφή, μπορείς πάντα να αλλάξεις βουνό”.

Και μιας και βρίσκομαι στον αστερισμό της ΑΛΗ8ΕΙΑΣ – θα το έχετε καταλάβει αν λίγο συνδεόμαστε, αν όχι πατήστε εδώ για να καταλάβετε τι εννοώ – κλείνω με την ευχή που θεωρώ πιο σημαντική για το 2023.

Το Νέο Χρόνο ΜΗΝ ψάξεις για έναν Νέο Εαυτό.
Αντίθετα, απελευθέρωσε τον πιο Αυθεντικό σου Εαυτό.

Την αγάπη μου
Νικόλας

ΥΓ

Στην αρχή μιας νέας χρονιάς έχουμε πάντα την ανάγκη να επαναπροσδιορίσουμε πράγματα, να ανακαλύψουμε νέους προορισμούς. Και αυτό γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν ξεκινήσουμε να καταγράφουμε τις σκέψεις μας.

Το βιβλίο – ημερολόγιο «Γράψε τη Δική σου Ιστορία»

(βρείτε το εδώ) θα αποτελέσει τον πιο στενό σας σύμμαχο σε αυτήν σας την προσπάθεια.

Μπορείτε να αποκτήσετε την ΑΛΗ8ΕΙΑ και το Ημερολόγιο μαζί.

Απλώς πατήστε εδώ.

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

mistake-g7b90a2410_1920

Έκανες λάθη το 2022; | Νικόλας Σμυρνάκης

Η καλύτερη ευχή που μπορώ να σας στείλω δεν είναι «καλές γιορτές». Είναι «ευτυχία στο δρόμο της επιτυχίας», «να είστε ό,τι πρεσβεύετε», «μη μένετε στο ύψος σας ποτέ, συνεχώς να ψηλώνετε». Α και κάτι ακόμα. Να συνεχίσετε να κάνετε λάθη. Μα με αγάπη… Θα αναρωτιέστε τι εννοώ «με αγάπη». Επιτρέψτε μου αυτό να σας το εξηγήσω στο παρακάτω κείμενο. Σας το αφιερώνω. «Με αγάπη» και αυτό εννοείται:

«Το “Γιατί τόσα χρόνια δεν έκανα αυτό ή το άλλο” αποτελεί σημάδι μη αποδοχής. Θα αλλάξει κάτι αν το σκέφτεσαι; Μπορείς να πας στο παρελθόν και να ξαναγράψεις την ιστορία; Προφανώς όχι. Η ερώτηση που έχει νόημα είναι: «Από τα λάθη πώς θα γίνω καλύτερος;» Μια τέτοια ερώτηση σε ωθεί να διοχετεύσεις τη δύναμή σου στο παρόν και στο μέλλον. Το να αποδέχεσαι και να συγχωρείς τον εαυτό σου για τα λάθη σου δεν σημαίνει πως αλλάζεις τα γεγονότα του παρελθόντος, αλλά το πρόσημο μπροστά από αυτά.

Κι αν αναρωτιέσαι από πού να ξεκινήσεις, έχω να σου πω ότι απλώς ξεκινάς. Από τη μέση, από το τέλος, από την αρχή. Από το πλάι, από αριστερά, από δεξιά, από πάνω ή από κάτω. Ό,τι και να κάνεις, μη μείνεις στάσιμος. Καλύτερα να αποδειχτεί λάθος η αρχή, καλύτερα να κινείσαι σε λάθος κατεύθυνση, από το να παραμένεις άπραγος.

Ξεκούνα, ρε παιδάκι μου. Πώς το λένε; Κάποια στιγμή θα πεις «αυτό είναι». Και απλώς θα αρχίσεις να απολαμβάνεις την πορεία, όχι μόνο την ιδέα ενός συγκεκριμένου προορισμού. Αν ακόμα δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, είπαμε, ξεκίνα από κει που δεν ξέρεις. Η πράξη γεννάει λύσεις, ιδέες και απαντήσεις.

Να ξέρεις πως ό,τι επιτυγχάνεται έξω από εσένα έχει προηγουμένως προκύψει εσωτερικά. Με το «μέσα» σου παλεύεις πάντα. Πρέπει να φερθείς στον εαυτό σου σαν να είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής σου. Γιατί ο εαυτός σου είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής σου.

Πες του: «Σε συγχωρώ για τα λάθη σου. Σε ευχαριστώ που είσαι ακόμα δίπλα μου, πιστός Συνοδοιπόρος στα εύκολα και στα δύσκολα. Δίπλα μου, δηλαδή μέσα μου. Που στέκεσαι όρθιος, δυνατός, έτοιμος να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, να ζήσεις, ρε γαμώτο, ξανά». Μα περισσότερο απ’ όλα πες του «σ’ αγαπώ» όχι για όσα έκανε, κάνει ή κάποτε θα κάνει. Μα για όσα είναι.

«Σ΄ αγαπώ», θα το έχεις καταλάβει ως τώρα, σημαίνει αποδέχομαι».

Και τώρα που διαβάσατε το ραβασάκι μου, ολοκληρώνω τις ευχές:
Το Νέο Χρόνο ΜΗΝ ψάξετε για έναν Νέο Εαυτό. Αντίθετα, απελευθερώστε τον πιο Αυθεντικό σας Εαυτό.

Την αγάπη μου
Νικόλας

ΥΓ
Το παραπάνω απόσπασμα είναι από το βιβλίο Η ΑΛΗ8ΕΙΑ

ΥΓ2
Στην αρχή μιας νέας χρονιάς έχουμε πάντα την ανάγκη να επαναπροσδιορίσουμε πράγματα, να ανακαλύψουμε νέους προορισμούς. Και αυτό γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν ξεκινήσουμε να καταγράφουμε τις σκέψεις μας.

 

Το βιβλίο – ημερολόγιο «Γράψε τη Δική σου Ιστορία»

(βρείτε το εδώ) θα αποτελέσει τον πιο στενό σας σύμμαχο σε αυτήν σας την προσπάθεια.

Μπορείτε να αποκτήσετε την ΑΛΗ8ΕΙΑ και το Ημερολόγιο μαζί.

Απλώς πατήστε εδώ.

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

1080x1080 (1) (2)

Τα βιβλία του Νικόλα Σμυρνάκη παρουσιάστηκαν στην Βέροια

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην ιστοσελίδα pliroforiodotis.gr (ΠΗΓΗ)

______

γράφει η Μαρία Τριγώνη

Δύο ξεχωριστές παρουσιάσεις βιβλίων έγιναν το απόγευμα της Τρίτης στην Βέροια.

Ο συγγραφέας Νικόλας Σμυρνάκης παρουσίασε δύο νέα του βιβλία σε μία εκδήλωση που διοργάνωσε το Βιβλιοπωλείο Ηλιοτρόπιο και οι εκδόσεις Διόπτρα, στον πολυχώρο Ελιά.

Η πρώτη παρουσίαση αφορούσε το παιδικό βιβλίο με τίτλο «Τυρίνος – Ο Κλέφτης Φόβων».

Οι μικροί φίλοι που παραβρέθηκαν στην εκδήλωση κύκλωσαν τον συγγραφέα και μαζί ξεδίπλωσαν την ιστορία του παραμυθιού. Μέσα από παιχνίδι εικόνων και ερωτήσεων γνώρισαν τους ήρωες του βιβλίου, έμαθαν για τους φόβους τους και πως αυτοί μπόρεσαν να αντιμετωπιστούν.

Ο συγγραφέας είπε ότι ήθελε να φτιάξει έναν ήρωα με σούπερ δύναμη, ώστε όλα τα παιδιά αλλά και οι μεγάλοι, να μπορούν να κάνουν αυτό που φοβούνται. Να γίνει δηλαδή ο φόβος φίλος τους, αφού δεν είναι κακό να φοβόνται. Κλείνοντας είπε ότι το τέλος του παραμυθιού άλλαξε έπειτα από εύστοχη παρέμβαση του γιου του, Γρηγόρη, κι έτσι προστέθηκαν ακόμη δύο εικόνες στο βιβλίο.

Το παραμύθι δίνει τη δυνατότητα στον αναγνώστη να ακουστεί μέσω κώδικα QR.

Γονείς και παιδιά συνομίλησαν με τον συγγραφέα, ενώ ίδιος υπέγραφε τα βιβλία του.

Στο δεύτερο μέρος της εκδήλωσης παρουσιάστηκε το βιβλίο με τίτλο «Η ΑΛΗΘΕΙΑ», κι ο συγγραφέας μίλησε για τις «8 ΑΛΗ8ΕΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΜΑΘΑΝ ΠΟΤΕ».

Ο συγγραφέας αναφέρθηκε στις δήθεν αλήθειες ή ψέματα που μας έμαθαν οι γονείς κι όσοι βρίσκονται στο περιβάλλον μας, που μας ανάγκασαν να φορέσουμε «ρούχα» που δεν μας κάνουν και προσπαθούμε να μας ταιριάξουν. Σκοπός της ομιλίας ήταν να συνειδητοποιήσουμε τι μας πάει και τι όχι. Να ακούσουμε ότι λεχθεί μέσα από το φίλτρο της δικής μας αλήθειας.

Το βιβλίο έχει μυθιστορηματική χροιά και ήρωες. Ο συγγραφέας αναφέρθηκε στον ένα από τους ήρωες του βιβλίου τον Μαρτίνο και την πρόθεσή του να βρει την αλήθεια του, καθώς και να προτρέψει τον αναγνώστη να κάνει το ίδιο ταξίδι για την δική του αλήθεια.

Ο συγγραφέας, μιλώντας σε ένα κοινό που κρεμόταν από τα χείλη του, ανέφερε φράσεις που όλοι μας έχουμε ακούσει στην πορεία της ζωής μας. Φράσεις όπως «Αυτός που κάνει μόνο ένα πράγμα μπορεί να γίνει επιτυχημένος», «Μην φοβάσαι!» ή «Μην κλαις», «Ευτυχία σημαίνει χαρά», «Τα ετερώνυμα έλκονται» κτλ. Φράσεις και πεπατημένες που μας έχουν παγιδεύσει στο τι θα πει ο κόσμος, ενώ δεν παρέλειψε να δώσει τους σωστούς ορισμούς που θα έπρεπε να καθορίζουν τη ζωή μας με σκοπό την ευτυχία μας. Συμπλήρωσε με ανάγνωση αποσπασμάτων του βιβλίου.

Στο τέλος ο συγγραφέας υπέγραψε αντίτυπα των βιβλίων του και συνομίλησε με τους παρευρισκόμενους.

Λίγα λόγια για τα βιβλία

Τυρίνος

Ο Τυρίνος ζει όλη του τη ζωή σε έναν σκοτεινό υπόνομο.
Είναι πολύ φτωχός, όπως σχεδόν όλα τα ποντίκια. Αποφασίζει να ληστέψει την Τυράπεζα, να μοιράσει το τυρί και να τιμωρήσει τους Τυραπεζίτες.
Ώσπου μια νύχτα όλα αλλάζουν… Ο Τυρίνος θα ζήσει μια απίθανη περιπέτεια και θα συνειδητοποιήσει ότι έχει μια εκπληκτική σούπερ δύναμη!
Μπορεί να κάνει αυτό που φοβάται.
Με την Τυράπεζα τελικά τι έγινε; Τι ρόλο παίζει ο Ιππότης της Στρογγυλής Γραβιέρας;
Θα καταφέρει ο Τυρίνος, ένα τοσοδά ποντικάκι, να σώσει ένα αλυσοδεμένο λιοντάρι, τον Λέοντα Τολστόι, αλλά και να μεταφέρει το φως στον σκοτεινό υπόνομο;
Πώς γίνεται κάποιος κλέφτης φόβων;
Ένα παραμύθι που μιλάει για την ελευθερία και τη γενναιότητα.
Βοηθάει τα παιδιά να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους, απενοχοποιεί στα μάτια τους το συναίσθημα του φόβου και τα προτρέπει να τον μεταμορφώσουν σε κινητήρια δύναμη.
Ακόμα καλύτερα… σε φίλο και σύμμαχο.

Η Αλήθεια

Ψάξε, βρες, αποδέξου, έκφρασε την Αλήθεια μέσα σου.
Μόνο τότε θα απελευθερωθείς από τη φυλακή της γνώμης των άλλων.
Φαντάσου να ήξερες την απάντηση στο ερώτημα «Πώς θα κερδίσω την αγάπη των άλλων;» Με ποιο τρόπο θα την αξιοποιούσες; Και πόσο μακριά θα έφτανες για μια τέτοια γνώση;
Φαντάσου τώρα και κάτι ακόμα. Ο πιο διάσημος ζωγράφος της εποχής μας, ο άνθρωπος που κατέχει το μυστικό της ασύλληπτης επιδραστικότητας, σε καλεί και σου ανακοινώνει ότι έχεις «επιλεχθεί». Σε στέλνει σε ένα αλλιώτικο ταξίδι στο ΝηΣί του Ανθρώπου. Εκεί ανατρέπονται όλα όσα μέχρι τώρα θεωρούσες αυτονόητα και ανακαλύπτεις…
… τ η ν Α λ ή θ ε ι α .
Η Αλήθεια, αν διαδοθεί, είναι ικανή να επηρεάσει την ανθρωπότητα με έναν απίθανα καταλυτικό τρόπο. Είναι το κλειδί που ανοίγει όλες τις πόρτες, λύνει κάθε γρίφο, δίνει απάντηση σε κάθε ερώτημά σου, σε απελευθερώνει από κάθε φόβο.
Και δεν μπορείς να φανταστείς πού μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος όταν δεν φοβάται άλλο. Όταν δεν φοβάται πια…
Αλήθεια, εσύ αντέχεις την Αλήθεια;

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί (IslandofMan Philosophy), ιδρυτής του IslandofMan Academy. Σπούδασε στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΣΟΕΕ) και είναι κάτοχος τίτλου MBA (International MBA – ΑΣΟΕΕ). Για σειρά ετών δίδασκε το μάθημα «Στρατηγική και Καινοτομία» σε ιδιωτικό κολέγιο. Έργα του κυκλοφορούν ελεύθερα στο διαδίκτυο. Έχει διακριθεί σε λογοτεχνικούς διαγωνισμούς και έχει λάβει δύο βραβεία διαδικτύου (e-awards). Έχει υπάρξει ομιλητής στο TEDx και με τα σεμινάριά του στην Ελλάδα και στο εξωτερικό έχει απευθυνθεί σε χιλιάδες ανθρώπους. Τον εμπιστεύονται μεγάλοι ιδιωτικοί και δημόσιοι οργανισμοί. Τα βιβλία του Η επιτυχία κρυβόταν στο κομοδίνο μου και Να ευτυχήσω για να πετύχω ή να πετύχω για να ευτυχήσω; (εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ) ήταν υποψήφια για τα βραβεία αναγνωστών το 2017 και το 2019 αντίστοιχα. Τόσο αυτά όσο και το βιβλίο-ημερολόγιο Γράψε τη δική σου Ιστορία έγιναν γρήγορα από τα ευπώλητα της κατηγορίας τους. Το τελευταίο του έργο έχει τίτλο Η ΑΛΗ8ΕΙΑ και προσκαλεί τον αναγνώστη σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στις 8 Ανθρώπινες Ανάγκες. Τυρίνος, ο κλέφτης φόβων είναι το πρώτο παραμύθι του που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ σε εικονογράφηση της Ναταλίας Καπατσούλια. Πρόσφατα ίδρυσε την IslandofMan Children Academy η οποία προσφέρει μια σειρά από εκπαιδευτικά προγράμματα για την υποστήριξη παιδιών, γονιών/φροντιστών και εκπαιδευτικών. Όραμά του είναι να βοηθήσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να βρουν τον σκοπό τους και να τους εξοπλίσει με τα μέσα που είναι απαραίτητα για να τον πραγματοποιήσουν. Περισσότερα εδώ: www.IslandofMan.gr

Δείτε το άρθρο εδώ.
ΝΙΚΟΛΑΣ ΣΜΥΡΝΑΚΗΣ κομμενη

Η Ανδρονίκη Παντιώρα γράφει για τον «Τυρίνο» και την «ΑΛΗ8ΕΙΑ» του Νικόλα Σμυρνάκη

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην ιστοσελίδα northpages.blogpspot.com (ΠΗΓΗ)

______

γράφει η Ανδρονίκη Παντιώρα

Τα δύο τελευταία βιβλία του, από τις εκδόσεις «Διόπτρα» υπέγραφε την Παρασκευή στο βιβλιοπωλείο «Χαρτόπολις», καλεσμένος της Ελένη Νικολέλη, ο Νικόλαος Σμυρνάκης. «Ο Τύρινος», ένα παιδικό βιβλίο που πραγματεύεται το φόβο και «Η αλήθεια», ένα βιβλίο που μιλά για την αλήθεια. Την αλήθεια που είναι διαφορετική για τον καθένα από εμάς.

Λίγο η αμεσότητα της πληροφορίας, κάτι ακόμη η άπλετη γνώση και η πρόσβαση στην ενημέρωση, κάτι η τεχνολογία και η εξέλιξη των επιστημών, η εποχή που διανύουμε, δεν μας αφήνει κανένα περιθώριο στρουθοκαμηλισμού.
Υπαγορεύει καθαρότητα στο μυαλό, στη σκέψη, αλλά και στο συναίσθημα, επιβάλλει τη διαφάνεια και την ειλικρίνεια, με τη νέα γενιά των ανθρώπων που κυριαρχούν στις εξειδικεύσεις στις νέες θεωρίες, στις προσωπικές και στις επαγγελματικές μας σχέσεις, να παίρνουν τη σκυτάλη και να μας καθοδηγούν σε νέα μονοπάτια της σκέψης, μονοπάτια απαλλαγμένα από τη ντροπή, το ντρόπιασμα και την κακοποιητική επιβούλευση. Είναι όλα στο φως επί της ουσίας, στην πραγματικότητα στις μέρες μας, όχι ως σύνθημα προεκλογικής καμπάνιας, αλλά ως μια αδηφάγος, σαρκοβόρα διαπίστωση, που δεν μπορείς  να διαφύγεις αυτής, δεν μπορείς να κρυφτείς.

«Όταν συνειδητοποίησα ότι αν οι έννοιες όπως το πως διαχειρίζομαι το φόβο, οι έννοιες του στόχου, του σκοπού ζωής, υπήρχαν στο σχολείο, αν τα είχαμε μάθει στο σχολείο, ο κόσμος μας θα ήταν διαφορετικός, σίγουρα καλύτερος. Θέλησα αυτές τις έννοιες να τις κάνω σύμβολα, να τις κάνω ήρωες, πρώτα για τα δικά μου τα παιδιά και έπειτα για τα παιδιά όλου του κόσμου, προκειμένου να προβληματίσω τα παιδιά, ώστε να μην φοβούνται που φοβούνται», μου λέει ο Νικόλας.

Αν σκεφτεί κανείς τι είναι αυτό που κάνει το φόβο τόσο τρομακτικό και μεγάλο, η απάντηση είναι ο ίδιος ο φόβος. Ο φόβος του φόβου. «Έχουμε ενοχοποιήσει το φόβο. Ο φόβος όμως μας προστατεύει. Το θέμα είναι πως δεν θα μας αποτρέπει από το να κάνουμε τα σημαντικά στη ζωή μας, πως θα μετατρέψουμε το φόβο σε φίλο, ώστε να προχωράμε».

«Ο Τυρίνος, η σούπερ δύναμή του, δεν είναι ότι σκαρφαλώνει και πετάει σαν το superman, η σούπερ δύναμή του είναι κάτι που μπορούν να καταφέρουν όλα τα παιδιά. Ποιο είναι αυτό. Ότι συνειδητοποιεί κάποια στιγμή ότι μπορεί να κάνει αυτό που φοβάται. Δεν απαγορεύεται από κανένα συμπαντικό νόμο. Πάρα πολλοί άνθρωποι φοβόμαστε κάτι και μετά τέλος, σταματάμε να το σκεφτόμαστε και να προσπαθούμε γι’ αυτό. Φυσικά και προσπαθούμε να υπερβούμε ένα φόβο μας όταν αυτός σταματάει την πρόοδό μας», σημειώνει ο Νικόλας Σμυρνάκης.

Μεγαλώσαμε και μάθαμε με περίσσεια χάρη και περίτεχνη λεπτότητα να κρύβουμε τους φόβους μας, να κάνουμε ότι δεν υπάρχουν. Έχουμε γαλουχηθεί με τρόπο ότι όποιος φοβάται είναι δειλός, αδύναμος, μικρός. Λες και είναι κακό. Και έτσι, στα πατήματα αυτής της γενιάς και της εποχής που αφήνουμε πίσω μας, βάζαμε τους φόβους μας κάτω από το χαλί, τους κρύβαμε, για να μην φανούμε ευάλωτοι, μικροί.

Μεγαλώσαμε και το χαλί δεν έφτανε, τους πατήσαμε ανελέητα, καθίσαμε πάνω τους και με την επίπλωση, βαριά, στιβαρή, αρχοντική. Α, ρε κατακαημένε, τι σου έμελλε να πάθεις. Που να ήξερες από που θα σου ξεφύτρωνε…εκείνος ο φόβος ο παλιός που σε έκανε να φεύγεις, να τρέμεις εκεί μικρός.

Κουβαλώντας αυτό το μικρό παιδάκι μέσα μας, μαζί με τους φόβους του, θα κληθούμε κάποια στιγμή στην ενήλικη ζωή μας να αντιμετωπίσουμε αυτό το φόβο που μας εμποδίζει, μας κρατά πίσω από την πρόοδό μας. Τετριμμένη αλήθεια. Χιλιοειπωμένη. Μπορεί.

«Την αλήθεια φοβόμαστε περισσότερο», υποστηρίζει ο Νικόλας Σμυρνάκης. «Φοβόμαστε την αλήθεια τη δική μας, να την εκφράσουμε στους άλλους, φοβόμαστε μήπως οι άλλοι μας πουν την αλήθεια και δεν μας αρέσει».

Η ιστορία της «Αλήθειας» του άλλου βιβλίου του Νικόλαου Σμυρνάκη έχει ως εξής: Ο Μαρτίνος ταξιδεύει για να βρει τους μελετητές τους ανθρώπινων αναγκών. Ουσιαστικά το βιβλίο αναφέρεται στις 8 ανθρώπινες ανάγκες, όπου μέσα από τις δικές τους διδαχές, καταλήγει στην αλήθεια. Ο Μαρτίνος νομίζει ότι η αλήθεια είναι μία και δεν είναι άλλη από την απάντηση στο ερώτημα για το πως θα με αγαπήσουν οι άλλοι, αυτό που ψάχνουμε όλοι, αλλά τελικά η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική από ότι φανταζόταν. Μέσα από αυτή την ιστορία, ο αναγνώστης κάνει το δικό του ταξίδι, στη δική του αλήθεια.
Δείτε το άρθρο εδώ.
1080x1080 (1) (3)

Η Χριστίνα Κωνσταντουδάκη γράφει για τον «Τυρίνο» του Νικόλα Σμυρνάκη

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στη σελίδα Facebook ΠΑΙΔΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ-ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ (ΠΗΓΗ)

______

Ένα πολύ όμορφο βιβλίο που μου έκανε θετική εντύπωση γιατί δεν ενοχοποιεί τους φόβους μας αλλά μας δείχνει ότι μπορούμε να τους χρησιμοποιήσουμε ως κινητήρια δύναμη για να κάνουμε πράγματα που ούτε καν δεν είχαμε φανταστεί!

Δεν γίνεται να μην φοβόμαστε ποτέ, αλλά μπορούμε να κάνουμε τον φόβο φίλο μας, όπως πολύ σωστά μας γράφει ο συγγραφέας του βιβλίου Nicolas Smyrnakis .

Ο Τυρίνος, ο πρωταγωνιστής της ιστορίας μας, είναι ένα μικρό ποντίκι που έχει βαρεθεί να πεινάει συνέχεια. Έτσι, αποφασίζει μια μέρα να ληστέψει την Τυράπεζα και να μοιράσει το τυρί σε όλα τα πεινασμένα ποντίκια.

Αλλάζει γνώμη μετά από μια συζήτηση με τον θείο του που του προτείνει να πάει στο τσίρκο και του υπόσχεται πως μόλις γυρίσει θα ξέρει πως να τιμωρήσει τους Τυραπεζίτες που θέλουν να κρατούν όλο το τυρί για τον εαυτό τους ( σας θυμίζει κάτι από την πραγματικότητά μας; )

Ο Τυρίνος περνάει πολλές περιπέτειες και στο τέλος καταλαβαίνει ότι η ελευθερία είναι το μεγαλύτερο αγαθό, κι ας υπάρχει άφθονο φαγητό στο τσίρκο. Βοηθάει ένα λιοντάρι να ξεπεράσει τους φόβους του και να δραπετεύσει και πλέον και τα δύο ζώα είναι έτοιμα να εμπνεύσουν κι άλλους ώστε να διεκδικήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής και την ελευθερία τους.

Πολύ πολύ όμορφη ιστορία, με περιπέτεια που θα κρατήσει το ενδιαφέρον των παιδιών αλλά και πολύ σημαντικά μηνύματα που θεωρώ μπορούν να καταλάβουν παιδιά από 6-7 ετών.

Οι λέξεις που έχει κατασκευάσει ο συγγραφέας ( όλες θυμίζουν τυρί ) αλλά και τα ονόματα των ηρώων της ιστορίας, είναι πανέξυπνα!

Η εικονογράφηση πραγματικά ιδανική, σε βάζει μέσα στην ιστορία!

Στο τέλος υπάρχουν κι ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά για να συζητήσετε πάνω στο παραμύθι.

Ηλικία 6-7+

Τυρίνος, ο κλέφτης φόβων, Νικόλας Σμυρνάκης, Ναταλία Καπατσούλια, Εκδόσεις Διόπτρα – Dioptra Publications

Δείτε το άρθρο εδώ.

1080x1080 (1) (3)

ΤΥΡΙΝΟΣ: Ο Νικόλας Σμυρνάκης μετατρέπει τον φόβο σε φίλο των παιδιών | talcmag.gr

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην ιστοσελίδα talcmag.gr (ΠΗΓΗ)

______

γράφει η Πελιώ Παπαδιά

Ο Τυρίνος ζει όλη του τη ζωή σε έναν σκοτεινό υπόνομο. Είναι πολύ φτωχός, όπως σχεδόν όλα τα ποντίκια. Αποφασίζει, λοιπόν, να παρανομήσει. Ώσπου μια νύχτα όλα αλλάζουν… Ο Τυρίνος θα ζήσει μια απίθανη περιπέτεια και θα συνειδητοποιήσει ότι έχει μια εκπληκτική σούπερ δύναμη! Μπορεί να κάνει αυτό που φοβάται. Τελικά έγινε ληστής; Τι ρόλο έπαιξε ο Ιππότης της Στρογγυλής Γραβιέρας; Κατάφερε ο Τυρίνος, ένα τοσοδά ποντικάκι, να σώσει ένα αλυσοδεμένο λιοντάρι, αλλά και να μεταφέρει το φως στον σκοτεινό υπόνομο; Το Τaλκ συνάντησε τον Νικόλα Σμυρνάκη, συγγραφέα, δημιουργό της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί (IslandofMan Philosophy), ιδρυτή του IslandofMan Academy και συγγραφέα του Τυρίνουτου κλέφτη των φόβων (Εκδόσεις Διόπτρα) και του ζήτησε απαντήσεις σε αυτά, αλλά και σε κάμποσα άλλα ερωτήματα! 

Τυρίνος, ο κλέφτης των φόβων, το νέο παιδικό βιβλίο σας. Πώς γεννήθηκε στο μυαλό σας ο ήρωάς σας, πώς τον ονοματίσατε και γιατί επιλέξατε να είναι ποντικάκι; 

Ο Τυρίνος είναι ένας αντιήρωας. Ένα ποντίκι που ζει μέσα στη φτώχεια και στο σκοτάδι. Όπως τόσοι άνθρωποι. Αγαπώ αυτούς τους τύπους. Ο Τυρίνος ονειρεύεται να κλέψει την Τυράπεζα και να βάλει τέλος στην αδικία του υπονόμουΈνας υπόνομος που έχει κατακλυστεί από Τυρέμπορες και ΤυραπεζίτεςΌλοι δεν κρύβουμε έναν Τυρίνο μέσα μας; Από την άλλη, τα τρωκτικά δεν τα συμπαθούμε πολύ. Ούτε τον εαυτό μας συμπαθούμε πολύ κάποιες φορές. Ότανόμωςο καταπιεσμένος μας εαυτός αποφασίσει να βγει στο φως, όπως έκανε ο Τυρίνος, τίποτα δεν μπορεί να μας σταματήσει. 

Ο Τυρίνος ξεκινάει με τη σκέψη να ληστέψει. Όμως, όχι λόγω κακίας, αλλά ανάγκης. Μπορεί, κατά τη γνώμη σας, ένα παιδί να κατανοήσει μια κοινωνική αδικία και να προσπαθήσει να την ανατρέψει τίμια, χωρίς να μπει στον πειρασμό να παρανομήσει; Γιατί, μεταξύ μας, πολλές παραβατικές συμπεριφορές πηγάζουν από κοινωνικές αδικίες για τις οποίες κανείς δεν κάνει απολύτως τίποτα.  

Όταν αφηγούμαι την ιστορία στα παιδιά, κατά τη διάρκεια των επισκέψεών μου στα σχολεία, μια από τις πρώτες μου ερωτήσεις είναι η εξής: «Παιδιά, ήταν καλό που ήθελε να κλέψει την Τυράπεζα;». Δεν έχω λάβει ποτέ θετική απάντηση. Όλα τα παιδιά αναφωνούν «όχι». Αλλά και πάλι. Αν δεν αναδείξουμε την αδικία, πώς θα την αντιληφθούν τα παιδιά όταν τη συναντήσουν εκεί έξω;  

Στο παραμύθι αναδεικνύεται η εσωτερική πάλη του ήρωα και διαφαίνεται ξεκάθαρα η αρχική λάθος επιλογή του να κλέψει την Τυράπεζα. Τα λάθη είναι μέσα στη ζωή. Αναδεικνύεταιόμωςκαι η απόφασή του να διορθώσει το λάθος και να αποκαταστήσει την αδικία με άλλο τρόπο. Αξιοποιώντας το φως κι όχι το σκοτάδι.  

Προγραμματιστήκαμε από παιδιά να μην κάνουμε λάθος. Νομίζουμε πως κάθε λάθος είναι λάθος. Κι αυτό είναι λάθος. Στην ίδια λογική, μας μεγάλωσαν για να μην αποτύχουμε. Και για να μην αποτύχουμε προσπάθησαν να βγάλουν από τον δρόμο μας τα εμπόδια, τα λάθη. Ξέχασαν να μας πουν ότι δεν υπάρχει δρόμος χωρίς εμπόδια, άφιξη σε προορισμό, χωρίς να έχουν προηγηθεί λάθη. 

Πάμε τώρα στον φόβο, τον βασικό άξονα γύρω από τον οποίο κινείται το βιβλίο σας, ένα συναίσθημα που συνήθως μπλοκάρει τους πάντες: μικρούς και μεγάλους. Τι σημαίνει για εσάς φόβος; Πώς θα τον ορίζατε;  

Ο φόβος είναι ένα ευεργετικό συναίσθημα, καθώς μας κρατάει στη ζωή. Συνδέεται με το ένστικτο επιβίωσης. Μέχρι ένα σημείο μάς προστατεύει. Από εκεί και πέρα, μας παγώνει. Μας κρατάει μακριά από όλα εκείνα που έχουν αξία στη ζωή.

Ο Τυρίνος συνειδητοποίησε ότι έχει μια εκπληκτική σούπερ δύναμη, μια δύναμη που μπορούν να αποκτήσουν όλα τα παιδιά. Όχι, δεν πέταξε ούτε έριχνε λέιζερ με τα μάτια. Κατάλαβε ότι μπορεί να κάνει αυτό που φοβάται. Ήθελα να δημιουργήσω έναν ανθρώπινο (αν και ζωάκι) σούπερ ήρωα με τον οποίο τα παιδιά να μπορούν να συνδεθούν. Στόχος της ιστορίας είναι να βοηθήσει τους μικρούς μας φίλους να απενοχοποιήσουν το συναίσθημα του φόβου και να τα προτρέψει να τον μεταμορφώσουν σε φίλο.  

Θεωρείτε ότι ένας άνθρωπος που έχει «εκπαιδευτεί» από μικρός στην αντιμετώπιση των φόβων του θα τους αντιμετωπίσει καλύτερα και ως ενήλικος; Κι ένας ενήλικος που δεν έχει μάθει να μην φοβάται, που μένει πίσω στη ζωή του εξαιτίας των φόβων του, έχει ελπίδες να αλλάξει;  

Εννοείται πως το πιστεύω. Βαθιά. Ο λόγος που ασχολούμαι με τα παιδιά είναι αυτός ακριβώς. Γιατί θέλω να τους πω όλα εκείνα που δεν έμαθα εγώ ποτέ στο σχολείο. Γι’ αυτό και το παραμύθι συνοδεύεται από το ομώνυμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, μέρος μιας σειράς προγραμμάτων με εκπαιδευτικές πρακτικές, δραστηριότητες, ασκήσεις και τεχνικές που έχουν στόχο να βοηθήσουν τα παιδιά να έρθουν από νωρίς σε επαφή με έννοιες και ιδέες όπως: Σκοπός ζωής, φόβος, αγάπη, σχέσεις, συναισθήματα, αλήθεια, αυθεντικότητα, ευτυχία, στόχοι, επιτυχία, σκέψεις, ιδανικός εαυτός και τόσες άλλες. Έννοιες που αν τις είχαμε μάθει στο σχολείο η ζωή μας θα ήταν ολότελα διαφορετική 

Σε ό,τι αφορά τους ενήλικους, σίγουρα καθώς μεγαλώνουμε η αλλαγή είναι πιο δύσκολη, είναι όμως εφικτή. Ο Τυρίνος κάποια στιγμή συνειδητοποιεί ότι δεν μπορούμε να επιλέξουμε αν θα φοβόμαστε ή όχι, μπορούμε όμως να επιλέξουμε αν θα κάνουμε αυτό που φοβόμαστε, παρόλο που φοβόμαστε. Και όταν αυτό συμβαίνει, ο φόβος καταλαγιάζει. Κάθε φορά που φοβόμαστεεξασκούμαστε να μη φοβόμαστε κάνοντας αυτό που φοβόμαστε. 

Χρησιμοποιείτε το τσίρκο ως μεταφορά, για να αντιπαραβάλετε από τη μια την ελευθερία (με φτώχεια) κι από την άλλη τη φυλακή (με πλούτο) και εν τέλει να μας υπενθυμίσετε την εσωτερική μας δύναμηΝα κλέψουμε τους φόβους μας, μια πράξη διόλου παράνομη. Πώς είχατε την ιδέα για αυτή την αλληγορία; Και γιατί φέρατε τον μικροσκοπικό Τυρίνο κοντά σε ένα λιοντάρι, με βαρύ, μάλιστα όνομα, τον Λέοντα Τολστόι; 

Το τσίρκο πράγματι συμβολίζει τον πλούτο, δηλαδή το άφθονο φαγητό. Το τίμημα, όμως, είναι βαρύ. Η καταπίεση, η ανελευθερία. Το Λιοντάρι κάποια στιγμή ευχαριστεί τον Τυρίνο που έκλεψε τον φόβο από μέσα του. Που τον βοήθησεδηλαδή, να τον βγάλει έξω και να τον κοιτάξει κατάματαΤότε συνειδητοποίησε ότι ο φόβος του δεν είναι και τόσο κακός. Μάλιστα έγιναν και φίλοι. Με άλλα λόγια, αν δεν φοβόταν το δυνατό λιοντάρι, δεν θα ξέφευγαν ποτέ από το τσίρκο. Να πώς ο φόβος μπορεί να γίνει φίλος.  

Μπορεί ένα τοσοδά μικροσκοπικό ζωάκι να βοηθήσει ένα τεράστιο λιοντάρι; Είναι μόνο η σωματική δύναμη που έχει τελικά αξία; Αυτές οι ερωτήσεις απαντώνται μέσα από την επιλογή των ηρώων και την εξέλιξη της ιστορίας.  

Σε ό,τι αφορά το όνομα του Λιονταριού. «Πώς να ονομάσω το Λιοντάρι;» ρώτησα κάποια στιγμή την Εύα. «Λέων», μου λέει. «Λέων τι;» «Λέων Τολστόι», είπε με φυσικότητα. Γελάσαμε και οι δύο και κάπου εκεί τελείωσε η διανομή των ονομάτων 

Στο παραμύθι μοιάζει σχετικά εύκολο, και μάλιστα εξηγείτε, ορθώς, στα παιδιά πως ο φόβος μπορεί να λειτουργήσει και βοηθητικά στη ζωή μας και όχι μόνο ανασταλτικά, αν σταματήσουμε να τον ενοχοποιούμε. Όμως, στην πράξη, δεν είναι όλα τόσο ρόδιναΑρκούν τα παραμύθια για να αλλάξουμε στάση ζωής; Τι άλλο θα μας προτείνατε;

Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί είναι σημαντικό να ενημερωθούν. Η γνώση εδώ πραγματικά αλλάζει ζωές. Οι δικές μας πράξεις, απραξίες, κουβέντες, επηρεάζουν το συναίσθημα, το τραύμα, την προσωπικότητα του παιδιού. Ο κόσμος θα αλλάξει από τα παιδιάαν πρώτα εμείς τους δώσουμε τα σωστά ερεθίσματα. Και για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να έχουμε τη γνώση.  

Όχι να μεταφέρουμε στείρα γνώση, αλλά να ξέρουμε με ποιον τρόπο θα τα προβληματίσουμε, θα τα βοηθήσουμε να αναπτύξουν κριτική σκέψη, θα τους δώσουμε ερεθίσματα, θα φυτέψουμε σπόρους στην καρδιά και στο μυαλό τους.  

Είναι σημαντικό επίσης να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες τους με ενσυναίσθηση κι όχι με παρωχημένες τιμωρητικές (συχνά κακοποιητικές) συμπεριφορές. Πρέπει να βρούμε τρόπο να παίξουμε ανάποδα την κασέτα της δικής μας παιδικής ηλικίας. Και η γνώση, θα το ξαναπώ, βοηθάει σε υπέρμετρο βαθμό.  

Γι αυτό και τα τελευταία χρόνια προσαρμόζουμε τη φιλοσοφία του Ανθρώπου στο ΝηΣί στα παιδιά, σε συνεργασία με επιστημονικούς συμβούλους, ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές. Γι’ αυτό επίσης και τα προγράμματά μας δεν απευθύνονται μόνο στους μικρούς μας φίλους, αλλά και σε γονείς και εκπαιδευτικούς. 

Θυμίστε μας τι είναι γενναιότητα! Γιατί την ορίζετε πολύ όμορφα μέσα στο βιβλίο… 

Γενναίος δεν είναι αυτός που δεν φοβάται. Γενναίος είναι εκείνος που κάνει αυτό που φοβάται, παρόλο που φοβάται. Αυτός που δεν φοβάται είναι ένας τρελός, κατά τύχη γενναίος. Όταν ρωτάω τα παιδιά «Εσείς φοβάστε;», αρκετά μου λένε «Όχι». Φοβούνται να παραδεχτούν ότι φοβούνται. 

Συνειδητά εκεί λειτουργώ και λίγο σαν προβοκάτορας. «Παιδιά, την επόμενη φορά που θα έρθει ένας μεγάλος και θα σας πει “Τι φοβάσαι, βρε; ” ή “Μη φοβάσαι”, πείτε του Είναι εντάξει να φοβάμαι. Δεν είναι κακό. Έχω όμως μάθει από τον Τυρίνο να κάνω τον φόβο φίλο μου». Εκείνος που κάνει τον φόβο φίλο του είναι γενναίος. Και για να συμβεί αυτό, πρέπει πρώτα να κλέψουμε τον φόβο από μέσα μας, δηλαδή να τον βγάλουμε έξω και να τον αντιμετωπίσουμε κατά πρόσωπο.  

Θα κλείσω με την τελευταία εικόνα του βιβλίου, κάνοντας και μια αναφορά στην εξαιρετική εικονογράφηση της Ναταλίας ΚαπατσούλιαΤι λέτε; Τα κατάφερε ο Τυρίνος να μεταφέρει όσα βίωσε και έμαθε στους συμπολίτες του; Μπόρεσε να τους φροντίσει και να φροντίσει, βέβαια, και τον εαυτό του; Σκέφτεστε ίσως να μας αφηγηθείτε το μετά σε μια συνέχεια του παραμυθιού;  

Έχει ενδιαφέρον πώς δημιουργήθηκε η τελευταία σελίδα. Το παραμύθι κυκλοφόρησε τον Απρίλη του 2022. Τον Μάρτη του 2020, δύο χρόνια πριν δηλαδή, έκανα την ηχογράφηση της πρώτης εκδοχής του για τον μεγάλο μου γιο, τον Γρηγόρη. Τότε ήταν οκτώ χρονών. Λέω για τον Γρηγόρη, γιατί πίστευα ότι ο Αλκίνοος ήταν πολύ μικρός για να το ακούει. Μόλις δύο χρονών ήταν τότε. Κι όμως, ειδικά στο αυτοκίνητο, και οι δύο άκουσαν την ιστορία αυτή κυριολεκτικά εκατοντάδες φορές και μάλιστα με προσήλωση που με εξέπληττε κάθε φορά. Ειδικά ο Αλκίνοος δεν το χόρταινε.   

Όταν ακουγόταν ο Τυρίνος, βιώναμε μια σπάνια σιωπή. Δεν κατάλαβα ποτέ αν αυτό συνέβαινε γιατί έβρισκαν πολύ ενδιαφέρουσα την ιστορία ή γιατί άκουγαν το παραμύθι του μπαμπά τους από τη φωνή του μπαμπά τους.  Ηχογράφησαλοιπόντον Τυρίνο στο κινητό μου πρόχειρα με τον Γρηγόρη δίπλα μου, ο οποίος ακούγεται προς το τέλος ειδικά να μιλά. Μάλιστα, μου κάνει κάποιες παρατηρήσεις οι οποίες επηρέασαν καταλυτικά τη μορφή του παραμυθιού. Ουσιαστικά μου υπέδειξε την τελευταία σελίδα του.   

Πήρα, λοιπόν, τηλέφωνο τη Ναταλία, της οποίας την εικονογράφηση λάτρεψα από την πρώτη στιγμή, και της το είπα. Εδώ πρέπει να σας εκμυστηρευτώ ότι η Ναταλία ήταν επιλογή μου εξαρχής. Και εμένα και της αγαπημένης μου Διόπτρας. Πραγματικά έδωσε πνοή στις λέξεις. «Ναταλία, ο γιος μου έχει μια ιδέα για το πώς να τελειώσει το παραμύθι. Θα είναι μονάχα μια εικόνα, χωρίς λέξεις. Τι λες;» Η Ναταλία ενθουσιάστηκε. Έτσι και προέκυψε η τελευταία σελίδα. Αφήνει τη δημιουργική σκέψη των παιδιών να καλπάσει. Ουσιαστικά εκείνα φαντάζονται πώς τελείωσε η ιστορία.   

Μια και μιλάμε για την ηχογράφηση, να πω εδώ πως η έντυπη μορφή του Τυρίνου περιέχει QR code που οδηγεί στην αφήγηση από εμένα. Περιέχειεπίσης, αποσπάσματα από αυτή την παλαιότερη ηχογράφηση με τον οκτάχρονο τότε γιο μου Γρηγόρη. Ουσιαστικάτα παιδιά θα τον ακούσουν να μου υπαγορεύει το τέλος του παραμυθιού.   

Σε ό,τι αφορά τη συνέχεια της ιστορίας… Δεν είναι κάτι που εξαρτάται από εμένα, αλλά από τον Τυρίνο. Αν αποφασίσει να συνεχίσει τις περιπέτειές του, εγώ θα τον ακολουθήσω. 

Δείτε το άρθρο εδώ.

291741210_528528429059888_3212137728790384831_n

Η Μαρία Αλμπανίδου γράφει για την «ΑΛΗ8ΕΙΑ» του Νικόλα Σμυρνάκη

– άρθρο της Μαρίας Αλμπανίδου για το βιβλίο «Η ΑΛΗ8ΕΙΑ» του Νικόλα Σμυρνάκη, δημοσιευμένο στην εφημερίδα Η ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καλημέρα, καλημέρα αγαπημένες φίλες και αγαπημένοι φίλοι και καλή Κυριακή να έχετε και να έχουμε! Το σημερινό βιβλίο που σας παρουσιάζω απ’ αυτήν εδώ τη στήλη το συγκαταλέγω στα καλύτερα του είδους του, επιπέδου θα έλεγα βιβλίων Robin Sharma κι αν δεν ξέρετε ποιος είναι ο Robin Sharma, είναι ένας συγγραφέας βιβλίων αυτογνωσίας που τα βιβλία του πουλάνε πάνω από 1.000.000 αντίτυπα παγκοσμίως και γίνονται αμέσως best sellers. Για ένα τέτοιο βιβλίο σας μιλάω και μάλιστα προέρχεται από έναν Έλληνα, έναν εξαιρετικό πρώτα απ’ όλα άνθρωπο, ευγενέστατο, γλυκύτατο, πάντα με τον καλό λόγο στο στόμα, ευφυή, που πάντα απαντάει προσωπικά σε ό,τι μήνυμα και να του στείλεις στα social media με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο. Και δεν είναι άλλος από τον καταπληκτικό και αγαπημένο μου Νικόλα Σμυρνάκη και το υπέροχο βιβλίο του «Η Αλή8εια» από τις εκδόσεις Διόπτρα, του Νοεμβρίου 2021.
Να σας συστήσω, όμως, πρώτα απ’ όλα τον Νικόλα αν και απ’ αυτήν εδώ τη στήλη έχω ξαναγράψει για βιβλία του, όπως το «Να ευτυχήσω για να πετύχω ή να πετύχω για να ευτυχήσω;» και το «Γράψε τη δική σου ιστορία – Τετράδιο ονείρων και πραγματοποιήσεων», εξαιρετικά και τα δύο και σας τα συστήνω ανεπιφύλακτα. Αλλά ας σας ξαναθυμίσω λίγα πράγματα για τον Νικόλα:
Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί (IslandMan Philosophy), ιδρυτής του IslandMan Academy. Σπούδασε στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΣΟΕΕ) και είναι κάτοχος τίτλου MBA (International MBA – ΑΣΟΕΕ). Για σειρά ετών δίδασκε το μάθημα «Στρατηγική και Καινοτομία» σε κολέγια.
Έργα του κυκλοφορούν ελεύθερα στο διαδίκτυο. Έχει διακριθεί σε λογοτεχνικούς διαγωνισμούς και έχει λάβει δύο βραβεία διαδικτύου (e-awards). Έχει υπάρξει ομιλητής στο TEDx και με τα σεμινάριά του στην Ελλάδα και το εξωτερικό έχει απευθυνθεί σε χιλιάδες ανθρώπους. Τον εμπιστεύονται μεγάλοι ιδιωτικοί και δημόσιοι οργανισμοί.
Τα βιβλία του «Η επιτυχία κρυβόταν στο κομοδίνο μου» και «Να ευτυχήσω για να πετύχω ή να πετύχω για να ευτυχήσω» (εκδόσεις Διόπτρα) ήταν υποψήφια για τα βραβεία αναγνωστών το 2017 και το 2019 αντίστοιχα. Τόσο αυτά, όσο και το έργο του «Γράψε τη δική σου ιστορία» (εκδόσεις Διόπτρα) έγιναν γρήγορα από τα ευπώλητα της κατηγορίας τους.
Όραμά του είναι να βοηθήσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να βρουν τον σκοπό τους και να τους εξοπλίσει με τα μέσα που είναι απαραίτητα για να τον πραγματοποιήσουν.
Τι μας λέει όμως αυτό το καταπληκτικό βιβλίο; Μας μιλάει για ένα συναρπαστικό ταξίδι στις οκτώ ανθρώπινες ανάγκες μέσα από μια μυθιστορηματική γραφή με πρωταγωνιστή τον Μαρτίνο. Και ποιες είναι αυτές; Τις βλέπουμε ευθύς αμέσως:
-Πρώτη ανάγκη-Η Ασφάλεια:
Για να αξίζεις πρέπει να πιστεύεις ότι αξίζεις.
Η Ασφάλεια είναι η στέρεη βάση πάνω στην οποία πατάς πριν από κάθε σου πτήση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παλεύουν σε όλη τους τη ζωή να μην αλλάξουν.
Αν καταφέρεις να κάνεις τον κόσμο να νιώσει ασφαλής, θα σε ακολουθήσει παντού.
Η υπερβολική ασφάλεια είναι επικίνδυνη.
Ό,τι μένει στάσιμο για πολύ καιρό βουρκιάζει, μουχλιάζει ή σκουριάζει. Δηλαδή πεθαίνει.
Τα προβλήματα αυξάνονται με το υψόμετρο. Όσο ψηλότερη η κορυφή τόσο πιο πολλά.
Η τελειομανία είναι το βασικό συστατικό της δυστυχίας.
Ο φόβος σου κρύβεται στην προσδοκία σου ότι πρέπει να είσαι αλάνθαστος.
Νιώσε ασφαλής με την ανασφάλειά σου.
Το σημαντικότερο «μπράβο», εκείνο που πρέπει να επιζητάς, είναι από εσένα, για εσένα.
-Δεύτερη ανάγκη-Αναγνώριση:
Ζήσε τη στιγμή σαν να μην υπάρχει αύριο. Σαν να μην υπήρχε ποτέ χθες. Σαν να γεννήθηκες μόλις. Ελεύθερος.
Όταν δεν γνωρίζεις την πιο σωστή απάντηση διάλεξε την πιο αληθινή.
Καθημερινά διαπράττονται «εγκλήματα» και γεννιούνται αριστουργήματα στο όνομα της βασίλισσας Αναγνώρισης.
Όταν κάποιος ανεβαίνει μια ψηλή κορυφή, απάτητη για εμάς, συχνά μας φέρνει, χωρίς να το θέλει σε δύσκολη θέση.
Να μετράς τους φίλους σου όχι μόνο στην αποτυχία μα και στην επιτυχία σου.
Είσαι πιο σημαντικός από το ψηφιακό σου αποτύπωμα.
Δεν είσαι μόνο αυτό που δημοσιεύεις, αλλά και όσα κάνεις και λες στο μεσοδιάστημα. Αυτό που λέγεται ζωή.
Το ότι αναγνωρίζεσαι δεν σημαίνει ότι αγαπιέσαι.
-Τρίτη ανάγκη-Επιβίωση:
Στύψε τη στιγμή και πιες τον χυμό της.
Όλες οι απαντήσεις υπάρχουν ήδη μέσα σου.
Αν δεν σε χάσεις, δεν μπορείς να σε βρεις. Κι αν δεν σε βρεις, μπορείς πάντα να σε επανεφεύρεις.
Τίποτα δεν είναι ντροπή όταν πηγάζει από μέσα μας. Και τίποτα δεν είναι αφύσικο.
Δεν σηκώνει ταμπέλες η ψυχή. Ούτε το σώμα επιβολές.
Προτείνω μια νέα ηθική. Αυτή της Αλήθειας μέσα μας.
Για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να υπακούς στο αρχέγονο κάλεσμα μέσα σου.
Μέσα σου ξέρεις. Όταν το συναίσθημα δεν εισακούεται, μετατρέπεται σε ανησυχία και η συσσωρευμένη ανησυχία σε άγχος και το άγχος σε αγωνία.
Άκου. Μέσα. Κι έπειτα γίνε. Γίνε ο εαυτός σου.
-Τέταρτη ανάγκη-Διαφορετικότητα-Έκπληξη:
Ο φόβος δεν είναι πάντα εχθρός. Ενίοτε μπορεί να αποδειχθεί κρίσιμος σύμμαχος.
Η γνώση δεν σου προσφέρει απαντήσεις αλλά ερεθίσματα. Οι απαντήσεις είναι δική σου δουλειά.
Το πόσο καλές θα είναι οι απαντήσεις εξαρτάται από την ποιότητα των ερωτήσεών σου.
Το άκρον άωτον της μοναξιάς: Να μην σε κάνει παρέα ούτε ο εαυτός σου.
Το ότι τα ετερώνυμα έλκονται, σε ό,τι αφορά στους ανθρώπους, είναι λάθος της φύσης που ποτέ δεν παραδέχθηκε.
Ευγνωμοσύνη! Τίποτα πιο κοντά στην συνειδητή ευτυχία
Η ζωή δεν είναι μικρή. Φαίνεται μικρή όταν τη σπαταλάς.
Πρωτοτύπησε!
-Πέμπτη ανάγκη – Καλή Υγεία:
Την Αλήθεια χωρίς ανακάτεμα, σαματά και σύγκρουση να την ξεχάσεις.
Κανείς δεν θέλει να κάνει λάθος. Κι ας είναι αδύνατον να είναι όλοι σωστοί.
Κανένας μας δεν μεγαλώνει χωρίς πόνο κι αντίσταση.
Το σώμα σου είναι ένα θαύμα. Αν δεν το τιμήσεις θα σε προδώσει.
Είναι πολύ αντιπαθές ένα είδος που αυτοανακηρύσσεται «το ανώτερο όλων».
Σήμερα φαίνεται να τα καταφέρνουν δύο κατηγορίες ανθρώπων. Αυτοί που κάνουν τηλεόραση και αυτοί που δεν βλέπουν τηλεόραση.
Οι πολλοί διάγουν τη ζωή των πολλών μαζί, κάνουν ό,τι κάνουν οι πολλοί. Τις περισσότερες φορές τίποτα. Τίποτα και πολλή τηλεόραση φυσικά.
-Έκτη ανάγκη – Η Πρόοδος:
Η Πρόοδος, η Διαφορετικότητα και η Ασφάλεια έρχονται μέσα από την ανασφάλεια.
Η Πρόοδος είναι ισχυρό αντίδοτο στη λύπη, στον θυμό, στη στασιμότητα.
Μη σκέφτεσαι με όρους ευκολίας αλλά με όρους αξίας. Μην αναρωτιέσαι αν είναι δύσκολο αλλά αν αξίζει.
Στη μεγάλη δυσκολία υπάρχει μόνο μία επιλογή. Η αντιμετώπιση.
Και στη μέση του βουνού η θέα εκπληκτική είναι. Να το θυμάσαι καθώς ανεβαίνεις στην κορυφή.
Αν η δουλειά δεν σε ικανοποιεί, άλλαξέ τη ή κάνε τη με αγάπη.
Όταν αλλάζεις εσύ, αλλάζεις το περιβάλλον σου.
Για ένα μωρό δεν υπάρχει αποτυχία. Μονάχα η ανάγκη του να σταθεί όρθιο. Γίνε μωρό.
Είναι εντάξει να μην πετύχεις έναν στόχο σου.
Αλήθεια, τι θα ήσουν διατεθειμένος να κάνεις αν δεν φοβόσουν;
-Έβδομη ανάγκη – Η Αγάπη:
Η συγχώρεση από τον εαυτό σου είναι πιο σημαντική από την συγχώρεση του άλλου. Γιατί εκείνον μπορεί να μην τον ξαναδείς. Μ’ εσένα όμως θα συνυπάρχεις για το υπόλοιπο της ζωής σου.
Το ότι αναγνωρίζεσαι δεν σημαίνει ότι αγαπιέσαι. Όταν αγαπιέσαι όμως ταυτόχρονα αναγνωρίζεσαι.
Αν αγαπήσεις τον εαυτό σου, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να σε αγαπήσουν οι άλλοι. Αν αγαπήσεις τον εαυτό σου, δεν έχεις πια ανάγκη να σε αγαπήσουν όλοι.
Το μαζί της Αγάπης είναι ένα άλλο ένα.
Μίλα στον φόβο. Πες του: «Καλώς όρισες φόβε μου. Σ’ αγαπώ».
Η ευθεία είναι πολλές διορθωμένες «στροφές». Το ίδιο και η επιτυχία. Πολλά διορθωμένα λάθη.
Πες τον εαυτό σου «σ’ αγαπώ» όχι για όσα έκανε, κάνει ή κάποτε θα κάνει. Μα για όσα είναι.
-Όγδοη ανάγκη – Η Πληρότητα:
Οι απαντήσεις είναι εκεί. Κι ας μην τις βλέπεις. Χρειάζεται απλώς λίγο σκάψιμο ακόμα.
Για να αποδεχτείς τον εαυτό σου πρέπει να τον αμφισβητήσεις.
Ο λόγος που μέχρι τώρα πιθανότατα δεν είχες τη ζωή που ήθελες είναι γιατί δεν ήξερες τι ζωή ήθελες να έχεις.
Στη ζωή δεν παίρνεις αυτό που θέλεις, αλλά αυτό που μέσα από τις πράξεις σου αποδεικνύεις ότι θέλεις πολύ.
Για να φτάσεις να δεις το αποτέλεσμα πρέπει πρώτα να μάθεις να απολαμβάνεις την πορεία.
Ο σκοπός της ζωής σου είναι η πορεία προς τον σκοπό της ζωής σου.
Η Πληρότητα είναι διευρυμένη Αγάπη.
Ποτέ δεν θα σε αγαπήσουν όλοι. Κι αυτό είναι εντάξει.
Με αφορμή το βιβλίο σταμάτησα να βάζω μακροπρόθεσμους και μεγαλόπνοους στόχους και σκοπούς και να εμμένω στα αποτελέσματα. Ζω το παρόν, ζω την κάθε στιγμή, την ξεκοκαλίζω θα έλεγα, την ευχαριστιέμαι, αγαπάω την πορεία μου, την κατεύθυνσή μου, ναι, μπορεί να υπάρχει κάποιος προορισμός στο βάθος του μυαλού μου αλλά δεν είναι το ζητούμενο, δεν είναι το ζητούμενο η Ιθάκη που λέει κι ο Καβάφης στο ποίημά του «Η Ιθάκη σ’ έδωσε τ’ ωραίο ταξείδι», «τ’ ωραίο ταξείδι» είναι το ζητούμενο, πώς θα χαρεί η καρδιά σου, το μυαλό σου και το κορμί σου την πορεία και πώς θα ευχαριστηθείς τη διαδρομή κι όχι πώς θα κατακτήσεις την Ιθάκη.
Μ’ αυτό το βιβλίο ησύχασε η ψυχή μου και βρήκα τι θέλω πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά να κάνω στη ζωή μου και για ποιο λόγο. Ποιες ανάγκες μου καλύπτει αυτή η πορεία. Ξέρετε τι έκανα μετά που τελείωσα το βιβλίο; Ξαναδιάβασα την «Ιθάκη» του Καβάφη και ένιωσα μια πρωτόγνωρη χαρά, μια ανέλπιστη ελευθερία.
Το βιβλίο μου πρόσφερε μια ανοιχτή αγκαλιά και έναν σπινθήρα που έβαλε φωτιά στην καρδιά μου. Ήταν σαν να ξαναπήγα από την αρχή στο νηπιαγωγείο. Σαν να ξαναπήγα από την αρχή στο δημοτικό να μάθω τα γράμματα της αλφαβήτου και τους αριθμούς. Ήταν να ήμουν σε μια τεράστια παιδική χαρά και να έκανα πότε κούνιες, πότε να ανέβαινα στην τραμπάλα, πότε να έκανα τσουλήθρα και πότε να βουτούσα στις λάσπες και να γινόμουν χάλια αλλά εγώ να ήμουν τρισευτυχισμένη. Ήταν σαν να ήμουν σ’ ένα τεράστιο μπαλόνι και να ανέβαινα στον ουρανό για να συναντήσω το ουράνιο τόξο.

Σ’ ευχαριστώ Νικόλα! Σ’ ευχαριστώ από καρδιάς! Όλα σου τα βιβλία είναι μοναδικά, ξεχωριστά και πολύ-πολύ βοηθητικά, αλλά σ΄ αυτό ξεπέρασες κατά πολύ τον εαυτό σου και μας οδήγησες στο ταξίδι προς την Ιθάκη μας όλους κυριολεκτικά! Σ’ ευχαριστούμε!
Και σας αφήνω μ’ ένα εξαιρετικό ποίημα από το βιβλίο:
«Τη μοναξιά πώς θα την αντέξω, Οδυσσέα;».
«Γίνε ο καλύτερός της φίλος, Συνοδοιπόρε».
«Κι έτσι θα με αφήσει ήσυχο;».
«Θα σε αγαπήσει».
«Δεν θέλω».
«Θα την αγαπήσεις κι εσύ. Θα κάνετε υπέροχη παρέα. Έχει, ξέρεις, μαγική φωνή».
«Κι αν κλείσω τ’ αφτιά μου;».
«Το προσπάθησα κάποτε κι εγώ. Μα αυτή η Σειρήνα δεν νικιέται».

Ως την επόμενη φορά, έχετε την αγάπη μου και καλή σας ανάγνωση!

Δείτε το άρθρο εδώ.

TYRINOS_1080x1080 αντίγραφο

Η Βάσια Χατζηγιαννάκη διαβάζει το παραμύθι «Τυρίνος: Ο κλέφτης φόβων» του Νικόλα Σμυρνάκη | ΕΡΤ (Τρίτο πρόγραμμα)

Η Βάσια Χατζηγιαννάκη διαβάζει το παραμύθι «Τυρίνος. Ο κλέφτης φόβων» του Νικόλα Σμυρνάκη στην εκπομπή “10 λεπτά ακόμη” στην ΕΡΤ (Τρίτο πρόγραμμα).

Ένα παραμύθι που μιλάει για την ελευθερία και τη γενναιότητα.

Βοηθάει τα παιδιά να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους, απενοχοποιεί στα μάτια τους το συναίσθημα του φόβου και τα προτρέπει να τον μεταμορφώσουν σε κινητήρια δύναμη. Ακόμα καλύτερα… σε φίλο και σύμμαχο.

★ Το παραμύθι «Τυρίνος: Ο κλέφτης φόβων» συνοδεύεται από το ομώνυμο εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο διατίθεται ελεύθερα για χρήση από γονείς, εκπαιδευτικούς και παιδιά.

★ Το παραμύθι περιέχει QR code που οδηγεί στην αφήγηση από τον ίδιο τον συγγραφέα.

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

αγιος αντωνιος

Αυτό που φοβάμαι περισσότερο| Νικόλας Σμυρνάκης

– άρθρο δημοσιευμένο στην εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ Μαθητική φωνή Λυκείου Αγίου Αντωνίου Κύπρος, 2022

Ίσως έχετε ακούσει κάποιους στον περίγυρό σας να λένε «μου αρέσει να ζωγραφίζω, να γράφω, να τραγουδώ, όμως μόνο για μένα», ή «για λίγους και εκλεκτούς». Τις περισσότερες φορές αυτό δεν ισχύει. Ο φόβος εμποδίζει τον άνθρωπο να κυνηγήσει ένα μεγαλύτερο κοινό, δηλαδή να μεγεθύνει την εμπειρία του. Αν δεν υπήρχε ο φόβος της έκθεσης, της απόρριψης, της αποτυχίας, της επιτυχίας, κανείς δεν θα επέλεγε την παρέα των πέντε φίλων αντί ενός σταδίου, τη μοναξιά αντί της αποθέωσης.

Φόβος της απόρριψης! Τι αποτρεπτική δύναμη στη ζωή τόσων ανθρώπων. Ξέρετε, όμως, ποια είναι η μεγαλύτερη απόρριψη όλων; Να μην είμαστε αυθεντικοί για να μας αποδεχτούν οι άλλοι. 

Ακόμα χειρότερα, σκεφτείτε το εξής. Να μην είμαστε ο εαυτός μας για να μας αποδεχτούν οι άλλοι και να μην μας αποδέχονται ούτε έτσι. Δηλαδή στο τέλος χάνουμε και εμάς και εκείνους.

Μα να βασίζουμε τις αποφάσεις για τη δική μας ζωή στη γνώμη των άλλων; Πόσο στενάχωρο.

Όλα τα σπουδαία λοιπόν βρίσκονται στην άλλη πλευρά του φόβου. Ναι, υπάρχει τρόπος να απελευθερωθείτε από τη φυλακή του Φόβου ώστε να επηρεάσετε τους άλλους θετικά αλλά και να βαδίσετε το δρόμο της δικής σας επιτυχίας, ευδαιμονίας και πληρότητας.

Πώς; 

Μα να μετατρέψετε τον Φόβο σε Φίλο. Να τον χρησιμοποιείτε παραγωγικά έτσι ώστε να αποτελεί προωθητική, και όχι καταστροφική, δύναμη στη ζωή σας. Αν δεν ξέρετε πώς, ζητήστε βοήθεια. Κάποτε κι εγώ ήθελα να τα λύνω όλα μόνος μου. Πόσο ψευτοπερήφανος ήμουν!

Κι όμως οι γενναίοι και οι εξαιρετικά επιδραστικοί άνθρωποι ξέρουν να ζητούν βοήθεια.

Δεν είναι τυχαίο ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που εμείς θαυμάζουμε έχουν δίπλα τους έναν άνθρωπο που τους ενθαρρύνει και πιστεύει πραγματικά σε εκείνους. Οι σπουδαίοι αθλητές έχουν ένα πολύ καλό προπονητή, οι μεγάλοι καλλιτέχνες έχουν έναν αποτελεσματικό ατζέντη.

Σας παρακαλώ, μη νομίσετε στιγμή, ότι εγώ που σας γράφω όλα αυτά δεν φοβάμαι. Η αλήθεια είναι ότι φοβάμαι. Πολύ. Φοβάμαι μήπως δεν ζήσω. Πιο πολύ από το αν δεν τα καταφέρω. Πιο πολύ ακόμα και από το να πεθάνω.

Τέλος, επιτρέψτε μου να σας πω ότι είναι εντάξει να φοβάστε. Άλλωστε: Δεν μπορείτε να επιλέξετε αν θα φοβάστε ή όχι. Μπορείτε όμως να επιλέξετε αν θα κάνετε αυτό που φοβάστε, παρόλο που φοβάστε.

 

Δείτε το άρθρο εδώ.

1080x1080 (1) (3)

Μικροί βιβλιοφάγοι: Επιστροφή στην ανάγνωση μετά το Πάσχα | Ελεύθερος Τύπος

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην ιστοσελίδα eleftherostypos.gr (ΠΗΓΗ)

______

γράφει η Δέσποινα Σαββοπούλου

Στη μετά την καραντίνα εποχή ένα βιβλίο που κλέβει τους φόβους και, μάλιστα, τους κάνει φίλους είναι ό,τι πρέπει. Ο Τυρίνος το ποντίκι ζει όλη του τη ζωή σε έναν σκοτεινό υπόνομο. Είναι πολύ φτωχός, όπως σχεδόν όλα τα ποντίκια. Αποφασίζει να ληστέψει την Τυράπεζα, να μοιράσει το τυρί και να τιμωρήσει τους Τυραπεζίτες. Ωσπου μια νύχτα όλα αλλάζουν… Ο Τυρίνος θα ζήσει μια απίθανη περιπέτεια και θα συνειδητοποιήσει ότι έχει μια εκπληκτική σούπερ δύναμη! Καταλαβαίνει ότι μπορεί να κάνει αυτό που φοβάται. Ενα παραμύθι που μιλάει για την ελευθερία και τη γενναιότητα. Βοηθάει τα παιδιά να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους, απενοχοποιεί στα μάτια τους το συναίσθημα του φόβου και τα προτρέπει να τον μεταμορφώσουν σε κινητήρια δύναμη, ακόμα καλύτερα… σε φίλο και σύμμαχο.

Δείτε το άρθρο εδώ.
suit-gd709e0015_1920

Το πιθηκάκι μέσα μας | Νικόλας Σμυρνάκης


«Η ανάγκη για Επιβίωση είναι πρωταρχική. Χωρίς αυτή δεν θα υπήρχαμε. Αν την αφήναμε, όμως, να κάνει κουμάντο, θα φυτοζωούσαμε. Και αυτό γιατί πολλές φορές το ένστικτο λειτουργεί σαν ένα πιθηκάκι μέσα μας, το οποίο μας θέλει αραχτούς. Στα σίγουρα, στα βολικά, στα εύκολα. Απλά να ανασαίνουμε.

Το να πας γυμναστήριο, να διαβάσεις ένα βιβλίο, να κυνηγήσεις τα όνειρά σου δεν είναι αντανακλαστικά και υποσυνείδητα. Βλέπεις, αυτά δεν είναι απαραίτητα για τη ζωή. Οπότε το πιθηκάκι τα θεωρεί περιττά, πολυτέλεια, ή ακόμα και εχθρό του.

Όταν γυμνάζεσαι, κινδυνεύεις με τραυματισμό. Όταν κυνηγάς τα όνειρά σου νιώθεις άγχος και εμφανίζεται ο φόβος της αποτυχίας. Όταν διεκδικείς την αγάπη της ζωής σου, εμφανίζεται ο φόβος της απόρριψης. Πόνος, άγχος, φόβος. Το πιθηκάκι δεν θέλει τίποτε απ’ όλα αυτά. Θέλει απλώς να υπάρχει. Να κρατηθεί στη ζωή με όσο το δυνατόν μικρότερη κατανάλωση ενέργειας. Δεν επιθυμεί να τρως υγιεινά, απλώς να μην πεινάς. Γι’ αυτό λέγεται και ένστικτο Επιβίωσης και όχι Καλής Υγείας ή Προόδου.

Το πιθηκάκι δεν θέλει να είσαι κοινωνικός, να μιλάς δημόσια, να απευθύνεσαι στους ανθρώπους μέσα από το έργο σου, δηλαδή να αγγίζεις ψυχές. Και πάλι, εδώ φωνάζει: «Κίνδυνος, σταμάτα! Μην αναλάβεις την παρουσίαση, μην αλλάξεις δουλειά, μην εκτεθείς, μην επεκτείνεις τις δραστηριότητές σου, μην συμπεριλάβεις άλλους στο όραμά σου, μην εμπιστευτείς, μη γνωρίσεις νέους ανθρώπους, μην ανοιχτείς, μη ρισκάρεις, μην επενδύσεις, μην προσπαθήσεις. Μείνει στο καβούκι σου».

Όπως όταν απειληθεί η ζωή σου, αντανακλαστικά η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη θα κατακλύσουν το σώμα σου για να σε κάνουν να φύγεις ή να αντεπιτεθείς, δηλαδή να παραμείνεις στη ζωή, έτσι και όταν προοδεύεις, οι ίδιες ουσίες σε προστατεύουν από το νέο, το άγνωστο, το διαφορετικό, το αναπάντεχο, το άβολο. Όταν προοδεύεις, το σώμα αμύνεται όπως όταν δέχεται επίθεση. Φοβόμαστε να μην φοβηθούμε και καταλήγουμε φοβισμένοι»

Αγαπημένοι μου ο φόβος νικιέται μόνο με την πράξη. Δεν υπάρχει άλλος δρόμος. Κάθε φορά που φοβάσαι εξασκείσαι να μην φοβάσαι κάνοντας αυτό που φοβάσαι. Και είναι προφανές πως δεν μπορούμε να επιλέξουμε αν θα φοβόμαστε ή όχι. Μπορούμε να επιλέξουμε αν θα κάνουμε αυτό που φοβόμαστε παρόλο που φοβάμαστε.

Φοβηθείτε άφοβα λοιπόν!

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

inspiration-g2a5a8169d_1920

Τι είναι ευτυχία; | Νικόλας Σμυρνάκης

Ευτυχία είναι να μην θέλεις να σταματήσεις αυτό που μόλις ξεκίνησες. Να ζητάς κι άλλο κι άλλο και σταματημό να μην έχει.
Ευτυχία είναι να εκτιμάς αυτά που έχεις πριν τολμήσεις να τα αντικαταστήσεις με νέα.
Ευτυχία είναι να ανυπομονείς για το σήμερα.
Είναι η στιγμή που μεταβαίνεις από τη λύπη στη χαρά, από την απογοήτευση στον ενθουσιασμό.

Ευτυχία είναι η στιγμή εκείνη που ξεριζώνεις από μέσα σου κλισέ τύπου «η ευτυχία είναι στιγμές».
Ευτυχία είναι να ζεις αυτό που ονειρεύεσαι.
Είναι να θέλεις αυτά που πρέπει και να πρέπει αυτά που θέλεις.
Ευτυχία είναι να κάνεις αυτό που αγαπάς επάγγελμα. Μέχρι τότε, να κάνεις το επάγγελμά σου με αγάπη.

Ευτυχία είναι να νιώθεις ευτυχία κι ας μην ξέρεις γιατί, ας μην έχεις ορίσει τι είναι.
Να εφευρίσκεις λόγους για να είσαι ευτυχισμένος όταν δεν υπάρχουν τέτοιοι. Είσαι ζωντανός. Θυμάσαι;
Ευτυχία είναι αυτό που κρύβεται «μέσα» όχι εκείνο που κυνηγάς εκεί έξω.

Η ευτυχία σου μετριέται σε αριθμό ευτυχισμένων ανθρώπων γύρω σου. Με πρώτο τον εαυτό σου.
Ευτυχία είναι αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν «την μεγαλύτερη επιτυχία». Κι ας της δίνουν ονόματα ξενικά.
Και αν η μεγαλύτερη επιτυχία είναι η ευτυχία, η μεγαλύτερη ευτυχία είναι η αγάπη.

Ευτυχία είναι να μην σε ενοχλεί η ευτυχία των άλλων επειδή είναι διαφορετική από τη δίκη σου.
Ευτυχία είναι να είσαι ανοιχτός στην ευτυχία που δεν σου ΄μάθαν στο σχολείο.
Ευτυχία είναι να μην χρειάζεται να πείσεις κανέναν για την ευτυχία σου. Μόνο να τη βιώνεις.

Ευτυχία είναι…
Ευτυχία είναι…

Τελικά, δεν ξέρω τι είναι ευτυχία. Ίσως έχω μια ιδέα για το τι θα ’πρεπε να είναι. Αυτό που ζεις.

Γι’ αυτό, σε παρακαλώ, μην πιστέψεις στιγμή πως ξέρω τι χρώμα έχει η δική σου ευτυχία.
Και πως πρέπει γι’ αυτό και να σε πείσω…

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες | Νικόλας Σμυρνάκης

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

peace-529380__340

Η δική μου Αλήθεια για τον πόλεμο | Νικόλας Σμυρνάκης

Το χθες πέθανε. Το αύριο είναι αγέννητο. Κάποιες μέρες οριακά μεταπείθεις τη μοίρα από το να προχωρήσει σε έκτρωση. Γι’ αυτό στύψε τη στιγμή και πιες το χυμό της.

Επιτρέψτε μου να σας μιλήσω για λίγο στον ενικό. Σαν να απευθύνομαι σε καθέναν από εσάς προσωπικά. Ίσως γιατί απευθύνομαι σε καθέναν από εσάς προσωπικά:

«Με όλα αυτά που συμβαίνουν στον πλανήτη, πες μου έναν λόγο για να μην στύψεις τη στιγμή; Γ@μ@ τη γνώμη του κόσμου (με το συμπάθιο) και ντύσου την Αλήθεια σου, κάνε την επάγγελμα, χόμπι, πες την σε εκείνον που αγαπάς, έκφρασε τη σεξουαλική σου ταυτότητα. Ό,τι κάνεις να το κάνεις με πάθος. Ακόμα κι όταν δεν κάνεις τίποτα με πάθος να μην το κάνεις».

Προφανώς ο πόλεμος ήταν και για μένα, όπως και για πολύ κόσμο, ξυπνητήρι. Και αποτέλεσε αφορμή για τις παραπάνω σκέψεις. Αν θέλω όμως να τιμήσω την Αλήθεια για την οποία τόσο μιλώ, πρέπει να σας εκφράσω, χωρίς υπεκφυγές, και την πιο σκοτεινή πλευρά των συλλογισμών μου. Το ερώτημα στο μυαλό μου είναι ένα:

Μπορεί ο άνθρωπος να εξελιχτεί σε Άνθρωπο;

Αναδιατυπώνοντάς το, μετά από 80 χρόνια ειρήνης (ναι, με απαράδεκτα διαλείμματα), θα αφήσουμε μερικούς μη εξελιγμένους ανθρώπους να πάρουν μαζί τους και όλους τους υπόλοιπους; Εκεί που η «σπηλιά» έμοιαζε μακρινή ανάμνηση θα γίνει και πάλι η νέα μας κατοικία;

Ο άνθρωπος είναι τελικά πιο κοντά στον Υπάνθρωπο από ότι στον Μετάνθρωπο; Είναι πιο ικανός για το χειρότερο, το άθλιο, το απάνθρωπο. Σαν να ‘ναι αυτός ο προορισμός του. Με το που ξεστομίζω τέτοια ιερόσυλη φράση, αναρωτιέμαι:

«Ποιο το νόημα τότε; Η πάλη ανάμεσα στο καλό και στο κακό; Αυτός είναι ο προορισμός μας; Η αιώνια μάχη;». Κοιτά να δεις που πάλι στον πόλεμο καταλήγουμε. Ο πόλεμος εκεί έξω είναι απόρροια του πολέμου μέσα μας.

Αμέσως μετά συνειδητοποιώ ότι το χειρότερο είναι μέρος του καλύτερου, το άθλιο τμήμα του υπέρτατου και ο Υπάνθρωπος κομμάτι του Μετανθρώπου. Αν ο κόσμος όπως τον ξέρουμε δεν μπορεί να υπερβεί τον εαυτό του μήπως να μαζευτούμε καμπόσοι και να φτιάξουμε έναν παράλληλο κόσμο μέσα στον κόσμο μας; Και όσο κρατήσει.

Είναι πολύ μικρός, πολύ στενός, και δεν μας χωράει ο κόσμος χωρίς τους οραματιστές, τους ονειροπόλους, τους λάτρεις της ουτοπίας.

Φανταστείτε έναν κόσμο στον οποίο η λέξη «πόλεμος» είναι άγνωστη. Η ανάγκη δημιουργίας όπλου, άλλου εκτός από το μαχαίρι, ανύπαρκτη. Κι όμως υπάρχουν τέτοιοι κόσμοι στον κόσμο μας. Φυλές που λειτουργούν με άλλη ηθική, κατασκευασμένη κι αυτή όπως κάθε ηθική, μα πιο ανθρώπινη. Μια ηθική πολύ πιο εξελιγμένη κι ας φαντάζουν οι εκπρόσωποί της στα μάτια μας πρωτόγονοι.

Κάπως έτσι φανταζόμαστε το ουτοπικό ΝηΣί του Ανθρώπου. Έναν τόπο που ο καθένας σέβεται την Αλήθεια του άλλου ακόμα κι αν δεν συμφωνεί με αυτή. Αυτό με λίγα λόγια σημαίνει απουσία πολέμου. Δημιουργική διαφωνία, ναι. Μα μέχρι εκεί.

Αγαπημένοι μου, με αφορμή τον πόλεμο, ακούμε πολλά για την έννοια της ευγνωμοσύνης. Την ανάγκη να είμαστε ευγνώμονες για όσα έχουμε. Συμφωνώ. Μα δεν φτάνει αυτή σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή. Με όσα γίνονται επιβεβαιώνεται η ανάγκη μας για επαγρύπνηση.

Επαγρύπνηση σημαίνει παίρνω θέση και βοηθώ εκείνους που το έχουν ανάγκη. Γιατί χωρίς επαγρύπνηση η ευγνωμοσύνη στερεύει όταν έρχεται κάποιος για να κλέψει όλα αυτά για τα οποία νιώθαμε ευγνώμονες.

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες | Νικόλας Σμυρνάκης

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

equal-gb086ccec5_1920

Μέρα της γυναίκας: Τα στερεότυπα αφορούν και τους άντρες | Νικόλας Σμυρνάκης

Η μέρα της γυναίκας είναι μια ευκαιρία να ειπωθεί κάτι που δεν ακούμε συχνά. Τα στερεότυπα δεν αφορούν μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες.

Μας συμφέρει να σταθούμε αρωγοί και σύμμαχοι δίπλα σε εκείνες που παλεύουν να υπερβούν τα στεγανά της κοινωνίας και να ζήσουν με όρους αλήθειας και ισοτιμίας.

Παραθέτω μερικά παραδείγματα:

«Κλαίνε μωρέ οι άντρες». Εννοείται ότι κλαίνε!

«Ο άντρας είναι η κολώνα του σπιτιού». Με μία μόνο κολώνα δεν μένει κανένα οικοδόμημα όρθιο.

Συχνά, επίσης, ακούμε τη φράση «εργαζόμενη μητέρα». Έχετε ακούσει τη φράση «εργαζόμενος πατέρας»;

Ή το επικό: «Τι έγινε; Ακόμα να νοικοκυρευτείς; Ώρα σου είναι να κάνεις κανένα κουτσούβελο».

Αν είσαι 30 ή 40 μην αφήσεις κανέναν να σου πει ότι είναι λάθος να μην παντρευτείς ή να μην κάνεις παιδιά. Ο τρόπος για να είσαι ευτυχισμένη δεν είναι να κάνεις εκείνα που θα πείσουν τους άλλους ότι είσαι ευτυχισμένη αλλά να κάνεις όσα σε κάνουν ευτυχισμένη.

Και συνεχίζουμε: «Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά!». Ούτε για αστείο.

«Η ανατροφή των παιδιών είναι πρωτίστως γυναικεία υπόθεση». Την ώρα της ερωτικής πράξης νόμιζα ότι συμμετέχουν 2. Τουλάχιστον!

Και κάτι άλλο που αρχικά φαίνεται αθώο. Έλα να σε βοηθήσω στις δουλειές σου. «Σε βοηθάω» ή «μοιράζομαι μαζί σου αυτά που πρέπει να γίνουν»;

Επιστρέφουμε στα αγόρια και πάμε στο φοβερό: «Ο άντρας φέρνει τα λεφτά». Τι ανελέητο βάρος κι αυτό. Είναι το πορτοφόλι ένδειξη ανδρισμού;

Πριν 15 χρόνια, άφραγκος τελείως τότε, καλλιτέχνης στην ψυχή και στην τσέπη, είχα πει στην Εύα, μεταξύ σοβαρού κι αστείου: «Θα σε πείραζε να μείνω εγώ σπίτι για μερικά χρόνια, να αφοσιωθώ στην τέχνη μου, να φέρνεις εσύ τα χρήματα, μέχρι να γίνω διάσημος συγγραφέας; Μετά θα είμαστε άνετοι». «Εννοείται, καθόλου δεν με πειράζει», μου απάντησε χωρίς δεύτερη σκέψη.

Διάσημος δεν έγινα, συγγραφέας όμως έγινα. Μπορεί να μη ζω αποκλειστικά από τη συγγραφή, κάνω όμως αυτό που αγαπώ. Εκείνη η κουβέντα της τότε, με έκανε να νιώσω ελεύθερος να συγκεντρωθώ στο όνειρό μου.

Είπαμε. Μας συμφέρει να αποτινάξουμε τα στερεότυπα!

Χρόνια πολλά στις γυναίκες!
Δίπλα σας. Μέχρι το τέλος!

Νικόλας Σμυρνάκης

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Είμαι κι εγώ εδώ. Δίπλα σου!

ΝΙΚΟΛΑΣ ΣΜΥΡΝΑΚΗΣ κομμενη

24 Μαθήματα που έλαβα το 2021 | Νικόλας Σμυρνάκης

1) Δεν αλλάζει η αλλαγή. Είναι αναπόφευκτη. Θα προκύψει ό,τι κι αν κάνω. Μπορώ μόνο να αλλάξω εγώ, πριν αυτή καταφτάσει, ώστε να την καλωσορίσω όταν έρθει, να μη με ενοχλήσει όσο είναι εδώ και να την αξιοποιήσω, τελικά, προς όφελός μου.

2) Είναι πολύ εγωιστικό να φοβάμαι την απόρριψη των άλλων. Δείχνει ότι παίρνω πολύ στα σοβαρά τον εαυτό μου.

3) Δεν είμαι το επίκεντρο του σύμπαντος. Ούτε εσύ 🙂

4) Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την προσπάθειά μου να ανακαλύψω την Αλήθεια μέσα μου (και για σένα το ίδιο ισχύει, αν θέλεις τη γνώμη μου). Έπειτα έρχεται η ανάγκη, η απαίτηση ακόμα καλύτερα, να την εκφράσω. Μόνο τότε απελευθερώνεται κάποιος από τη φυλακή της γνώμης των άλλων. 

5) Αυτοπροσδιορίζομαι όταν το συναίσθημά μου πηγάζει από τις πράξεις και τις σκέψεις μου και όχι από τον τρόπο που μου φέρεται ο άλλος. Όταν ετεροπροσδιοριζόμαστε, ζούμε τη ζωή των άλλων.

6) Ο μόνος τρόπος για να αρέσω σε όλους είναι να μην αρέσω στον εαυτό μου.

7) Δεν είμαστε μόνο αυτό που δημοσιεύουμε, αλλά όσα κάνουμε και λέμε στο μεσοδιάστημα. Αυτό που λέγεται ζωή.

8) Όταν δεν καταφέρνουμε κάτι, δεν μειώνεται η σημαντικότητά μας. Αυτό που θα μας μείωνε είναι να μην προσπαθήσουμε. Ένα χαρτονόμισμα, όταν το πατήσεις κάτω, το λερώσεις, ακόμα κι αν το σκίσεις, δεν χάνει την αξία του.

9) Έχει μεγαλύτερη αξία ο άνθρωπος που γίνομαι στην πορεία από το όποιο αποτέλεσμα κατακτώ. Το πρώτο το κουβαλώ μέσα μου για πάντα. Το δεύτερο μπορεί να το χάσω την ίδια στιγμή.

10) Όταν αποκτάμε βαθιά ενσυναίσθηση, νιώθουμε προσωπική ευθύνη όχι μόνο για όσα αφορούν εμάς, αλλά και για όσα αφορούν τους συνανθρώπους μας. Θέλει μεγάλα @….@ να «φταις» ακόμα και για όσα δεν φταις. 

11) Το ανώτερο προσωπικό συμφέρον είναι το κοινό καλό. Ας μην ξεχνάμε ότι κι εμείς θα ζούμε στον κόσμο που αύριο θα αλλάξουμε.

12) Η ζωή δεν είναι μικρή. Μοιάζει μικρή όταν τη σπαταλάμε. 

13) Ποτέ δεν είναι αργά. Απλά είναι παλαιότερα από ό,τι ήτανε παλαιότερα. 

14) Υπάρχει τόση αφθονία γύρω μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι έχουν μερίδιο σε αυτή. Της έχουν γυρισμένη την πλάτη. Αν αλλάξει αυτή η πεποίθηση, αλλάζουν όλα.  

15) Τα απωθημένα να πάνε να γ@…..νε! Κάνω τώρα ή σχεδιάζω να κάνω όσα άφησα ανεκπλήρωτα πριν 20 ή 30 χρόνια.  

16) Για να μας αγαπήσει ένας άνθρωπος πρέπει πρώτα να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.

17) Ο καλύτερος τρόπος για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας είναι να του φερθούμε σαν να είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής μας. 

18) Ο εαυτός μας είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής μας. 

19) «Αγαπώ τον εαυτό μου» σημαίνει «τον αποδέχομαι».

20) Όταν κυνηγάω την αναγνώριση, θέλω συνέχεια κι άλλο. Όταν αναζητάω την αγάπη, χορταίνω. Το ίδιο και εσύ. 

21) Αν κατάφερα να κάνω υπομονή και να αντέξω τη διαδικασία συγγραφής του βιβλίου μου Η ΑΛΗ8ΕΙΑ (χρειάστηκε να το γράψω 8 φορές πριν πάρει την τελική του μορφή) μπορώ να κάνω το οτιδήποτε (συγγραφικά). 

22) Το ότι υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που πλέον νιώθουν ότι αποικούν το ΝηΣί του Ανθρώπου, το ότι νιώθουν ότι χτίζουμε μαζί μια ουτοπική κοινωνία στην οποία επικρατεί η Πρόοδος, η Αγάπη, η Πληρότητα και η Αλήθεια, με συγκινεί βαθιά. Πριν μερικά χρόνια ήταν αδιανόητο. 

23) Το ανέφικτο είναι ένα παρεξηγημένο εφικτό. 

24) Αν διαβάζεις αυτές τις γραμμές σε θεωρώ δικό μου άνθρωπο. Μπορεί κάποιος να αγαπάει αγνώστους; Ναι, εγώ εσένα. Άλλη αγάπη, μα αγάπη. 

Σου εύχομαι ένα «αλλιώτικο» 2022! 

Πάντα δίπλα σου!

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

Εύχομαι το 2022 να γυρίσετε σελίδα σε ό,τι σας δυσκολεύει, να έρθετε σε επαφή με την Αλήθεια σας και να γράψετε εκ νέου τη δική σας Ιστορία!
Αν χρειάζεστε έναν σύμμαχο, μπορείτε να βρείτε εδώ το νέο μου βιβλίο «Η ΑΛΗ8ΕΙΑ» μαζί με το ημερολόγιο & τετράδιο ονείρων και πραγματοποιήσεων «Γράψε τη δική σου Ιστορία».

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Γιατί το να γράφεις είναι τόσο σημαντικό;

tenis

Καμιά φορά πρέπει να χάσεις αυτό που αγαπάς | Νικόλας Σμυρνάκης

Πέρασαν ακριβώς 4 μήνες από εκείνη τη μέρα (φωτογραφία αριστερά). Ο λόγος που μπήκα για χειρουργείο (ρήξη χιαστού, μηνίσκου και βλάβη στο χόνδρο) ήταν η φωτογραφία δεξιά.

Χθες μπήκα στο γήπεδο, όχι για να παίξω αγώνα αλλά για να αλλάξω μπαλιές με τον προπονητή μου. Χαλαρά. Έχω δρόμο ακόμα. Τι εκπληκτική αίσθηση όμως!

Το τένις με κάνει χαρούμενο. Κι αυτό γιατί καλύπτει πολλές από τις 8 Ανάγκες μου (αν όχι όλες). Διαφορετικότητα-έκπληξη φουλ μέσα από το παιχνίδισμα, κάθε στιγμή κι αλλιώτικη, Πρόοδος εννοείται, Καλή Υγεία να δεις, Αναγνώριση συχνά, Αγάπη μέσω της διασύνδεσης με τους συμπαίχτες και τους προπονητές αλλά και αγάπη απέναντι στον εαυτό μου που τον φροντίζω επιτρέποντας του να κάνει αυτό που αγαπά, Πληρότητα προφανέστατα μια και συμμετέχω σε κάτι που δεν αφορά μόνο εμένα.

Καμία φορά βέβαια αυτό που αγαπάς… σε πονάει. Στο τένις άλλωστε τραυματίστηκα πριν 1,5 χρόνο. Τι κατάλαβα; Μάλλον τι επιβεβαίωσα;

Για να κρατήσεις εκείνο που αγαπάς πρέπει να του φερθείς με σεβασμό. Εγώ παλαιότερα το παράκανα. Ίσως θεωρούσα την καλή μου υγεία αυτονόητο αγαθό μόνο και μόνο επειδή την απολάμβανα τόσα χρόνια. Δεν πρόσεξα τον εαυτό μου. Τον έφερα στα άκρα (πάλι μέσα από το τένις).

Όταν τραυματίστηκα βίωσα σωματικό και ψυχικό πόνο. Είναι γιατί καμιά φορά αυτό που αγαπάς απαιτεί χρόνο και θυσίες για να το κερδίσεις πίσω.

Διεκδικείς από την αρχή τη θέση σου στη σχέση, αυτή τη φορά πιο συνειδητοποιημένα, με μεγαλύτερο σεβασμό και διάθεση να γευτείς την κάθε στιγμή. Γιατί εσύ είσαι πια αλλιώς.

Τώρα ξέρεις πόσο αγαπάς, αυτό που έλεγες ότι αγαπάς. Γιατί σου λείπει. Τώρα ξέρεις ότι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της Αλήθειας σου και τι πρέπει να κάνεις για να το ξανακερδίσεις, να το κρατήσεις, να το προστατέψεις, μα κυρίως να το γευτείς.

Καμιά φορά πρέπει να χάσεις αυτό που αγαπάς για να καταλάβεις πόσο το αγαπάς.

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Μοναξιά: Σύμμαχος ή εχθρός;

γραφεις

Γιατί το να γράφεις είναι τόσο σημαντικό; | Νικόλας Σμυρνάκης

 

Είναι πάμπολλα τα παραδείγματα των ανθρώπων που άφησαν το στίγμα τους στην ανθρωπότητα και οι οποίοι κατέγραφαν τις σκέψεις τους, τις οργάνωναν καλύτερα μέσα από τη χρήση σημειωματαρίου ή ημερολογίου. Το Εβραϊκό Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ και το Einstein Papers Project (EPP) στο Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Καλιφόρνιας (Caltech) δημοσίευσαν 80.000 έγγραφα με σημειώσεις του Αϊνστάιν.

Το Thomas Edison National Historical Park έχει πάνω από 3.000 σημειωματάρια του Τόμας Έντισον, καθένα από τα οποία έχει περίπου 280 σελίδες. Στην εξηντάχρονη καριέρα του γέμισε με τη μελάνη του περίπου πέντε εκατομμύρια σελίδες. Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι γέμισε δεκάδες χιλιάδες σελίδες με σχέδια και ιδέες του. Ο Μπετόβεν κουβαλούσε πάντα μαζί του ένα σημειωματάριο. Σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού του με το πλοίο Beagle (Ιχνηλάτης) ο Δαρβίνος κρατούσε ημερολόγιο και έγραφε σημειώσεις που τον οδήγησαν στη θεωρία της εξέλιξης.

Η καταγραφή σκέψεων είναι σημαντική για διάφορους λόγους:

  1. Τρώγοντας έρχεται η όρεξη. Όταν γράφεις για κάτι, ταυτόχρονα ασχολείσαι με αυτό, κι έτσι συχνά έρχονται ιδέες που δεν περίμενες ότι θα μπορούσες ποτέ να γεννήσεις. Η εξήγηση γι’ αυτό βρίσκεται στον δεύτερο λόγο.
  2. Συνδυάζεις περισσότερες σκέψεις. Οι σπουδαίες ιδέες είναι συνήθως συνδυασμός πιο απλών ιδεών. Δύο μακριά ξύλα με ενδιάμεσα μικρότερα φτιάχνουν μια σκάλα. Όταν σκέφτεσαι, θυμάσαι την τελευταία, την προηγούμενη, άντε και την τρίτη από το τέλος σκέψη. Όταν τις γράφεις, μπορείς να τις διαβάσεις μετά και να δημιουργήσεις κάτι νέο συνδυάζοντας την πρώτη και τη χιλιοστή όγδοη σκέψη.
  3. Θυμάσαι αυτά που πρέπει να κάνεις. Για να φτάσεις σε έναν μακρινό προορισμό, συνήθως χρειάζεται και να κάνεις πολλά και να μάθεις πολλά. Ο τρόπος για να εφαρμόσεις τη γνώση είναι να μπορέσεις να την υπενθυμίσεις στον εαυτό σου. Ο τρόπος να την υπενθυμίσεις στον εαυτό σου είναι να την έχεις καταγράψει. Αν καταγράψεις όσα έχεις να κάνεις, απελευθερώνεις χώρο στη μνήμη σου τον οποίο μπορείς να χρησιμοποιήσεις για δημιουργική σκέψη. Χαλαρώνεις και μπορείς να σκεφτείς νέες ιδέες. Αν τις καταγράψεις και αυτές, μπορείς να σκεφτείς κι άλλες. Υλοποιώντας τες μετά καταλήγεις να γίνεις πολλαπλάσια πιο παραγωγικός.
  4. Ουσιαστικά, όταν γράφεις, από ένα σημείο και πέρα παίρνει τα ηνία το ασυνείδητο, ο βαθύς εαυτός σου, το «πραγματικό εγώ», ο ιδανικός εαυτός σου. Η καταγραφή σε βοηθάει να συγκεντρώνεσαι σε ένα πράγμα – προφανώς, σε αυτό που γράφεις. Είναι η άγκυρα που δένει το μυαλό με μία σκέψη. Αποφεύγεις τους περισπασμούς, άρα φτάνεις στη σκέψη των ευφυών αυτού του κόσμου. Μία από τις ικανότητες που καλλιεργούν οι ευφυείς άνθρωποι είναι ακριβώς αυτή. Να συγκεντρώνονται σε μία σκέψη για πολλή ώρα.
  5. Όταν γράφεις, η σκέψη μεταφέρεται από το μυαλό στο χέρι και το χαρτί. Είναι η πρώτη φορά που από σκέψη γίνεται πράξη. Μπαίνεις στη διαδικασία υλοποίησής της. Χαρακώνεις το χαρτί, χύνεις μελάνι, παράγεις έργο, επιδράς στο περιβάλλον σου, καμπυλώνεις τον χωροχρόνο, όπως θα έλεγε ο Αϊνστάιν. Για να μιλήσω πιο συγκεκριμένα, όταν γράφεις έναν στόχο σου, έχεις ήδη μπει στη διαδικασία υλοποίησής του. Κάτι που ήταν στο μυαλό σου αέρας και σπαρτά, εντελώς αόριστο, άρχισε να γίνεται συγκεκριμένο.

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

[το παραπάνω αποτελεί απόσπασμα από το βιβλίο] «Γράψε τη δική σου Ιστορία – Τετράδιο ονείρων και πραγματοποιήσεων» [σελ 19 – 20]

Για παραγγελίες πατήστε εδώ.

Κυκλοφορεί στα βιβλιοπωλεία από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ.

Βρείτε όλα τα βιβλία του Νικόλα ΕΔΩ (νέο σετ 4 βιβλίων που συνοδεύεται από μια κούπα δώρο).

 

ΓΡΑΨΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ
Τετράδιο ονείρων και πραγματοποιήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Θέλεις να είσαι πραγματικά ελεύθερος;

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Όταν έχεις υπομονή, τίποτα δεν είναι μακριά

αγαπη των αλλων

Πώς θα κερδίσεις την αγάπη των άλλων;

 

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς θα κερδίσεις την αγάπη των άλλων;

Πασχίζεις να σε αγαπήσουν οι άλλοι νομίζοντας ότι θα γίνεις το κέντρο του κόσμου τους. Και να συμβεί αυτό, θα κρατήσει λίγο. Σύντομα θα επιστρέ­ψουν πίσω στο «εγώ» τους. Το πραγματικό τους επίκεντρο. Έτσι κι αλλιώς, υπάρχουν κάποιοι που ό,τι και να κάνεις εσύ, δεν θα αντα­ποκριθούν. Αλλά και πάλι, είναι δυνατόν να εξαρτάται η ευτυχία σου από τους άλλους; Τόσο μικρό έλεγχο θέλεις να έχεις σε αυτή; Η λύση, λοιπόν, δεν είναι να κάνεις τους άλλους να σε αγαπήσουν. Η λύση είναι να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Δες, όμως, κάτι μαγικό. Αν αγαπήσεις εσένα, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να σε αγαπή­σουν οι άλλοι.

Για να σε αγαπήσουν οι άνθρωποι πρέπει να τους διαθέσεις χρόνο, να αναγνωρίσεις την αξία τους, να τους δείξεις ενδιαφέρον. Όλα αυτά με μία λέξη, Αγάπη! Δεν μπορείς, όμως, να δώσεις κάτι που δεν έχεις. Άρα, για να δώσεις Αγάπη και να αυξήσεις τις πιθα­νότητες να σε αγαπήσουν οι άλλοι, πρέπει πρώτα να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Για να προσφέρεις όμορφα συναισθήματα σε κάποιον πρέπει να ενεργοποιήσεις την ομορφιά μέσα σου. Το μισό ερώ­τημα, επομένως, είναι: «Πώς θα με αγαπήσουν οι άλλοι;» Το άλλο μισό είναι: «Πώς θα αγαπήσω τον εαυτό μου;» Αυτό θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενο.

Το ωραίο ξέρεις ποιο είναι; Αν αγαπήσεις τον εαυτό σου, δεν έχεις πια ανάγκη να σε αγαπήσουν όλοι. Ούτε χρειάζεται οι γύρω σου να κάνουν τα πάντα για να σου αποδείξουν ότι σε αγαπούν. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, μειώνεις τις προσδο­κίες σου από τους άλλους. Τους αφήνεις ελεύθερους να είναι ο εαυτός τους. Ό,τι σου προσφέρουν είναι μπόνους. Τότε ελευθερώ­νεσαι και εσύ.

Μάθε τώρα πως, δίνοντας Αγάπη στους άλλους, αγαπάς περισ­σότερο και εσένα. Ακόμα κι αν δεν έχεις αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν δεν είσαι σίγουρος για εσένα, ακόμα κι αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου όπως του αξίζει, τα συναισθήματα που νιώθεις όταν προσφέρεις, σε γεμίζουν. Παίρνεις ανταπόδοση, ακούς λόγια ευ­γνωμοσύνης, βλέπεις γύρω σου χαμόγελα, τρέφεις την αυτοεκτί­μησή σου. Με κάθε όμορφη πράξη, αγαπάς λίγο περισσότερο τον εαυτό σου, γιατί αντλείς από την Αγάπη που έδωσες. Η προσφορά είναι άσκηση Αγάπης.

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

 

ΥΓ

[το παραπάνω αποτελεί απόσπασμα από το βιβλίο] «Η ΑΛΗ8ΕΙΑ» [σελ 261]

Για παραγγελίες του βιβλίου «H ΑΛΗ8ΕΙΑ» πατήστε εδώ

Κυκλοφορεί από τις 3/11 στα βιβλιοπωλεία.

Βρείτε όλα τα βιβλία ΕΔΩ (νέο σετ 4 βιβλίων που συνοδεύεται από κούπα δώρο)

 

Η ΑΛΗ8ΕΙΑ
Ένα συναρπαστικό ταξίδι στις 8 Ανθρώπινες Ανάγκες

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Θέλεις να είσαι πραγματικά ελεύθερος;

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Το πληγωμένο παιδί μέσα σου

αγαπω τον εαυτο μου

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου; | Νικόλας Σμυρνάκης

 

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τσακωμένοι με τον εαυτό τους. Του μιλάνε άσχημα, τον προσβάλλουν, πιστεύουν τα χειρότερα για εκείνον, τον κατακεραυνώνουν αν κάνει ένα λάθος, δεν τον θαυμάζουν. «Αγαπάς τον εαυτό σου», αρχικά, σημαίνει ότι τον αποδέχεσαι. «Αποδέχεσαι τον εαυτό σου» σημαίνει ότι καλωσορίζεις και τις δυσκολίες του και τις παραξενιές του.

«Αποδέχεσαι» δεν σημαίνει ότι εφησυχάζεις. Δεν σημαίνει ότι σταματάς να προοδεύεις. Αλλά ούτε και ότι χαίρεσαι ή νιώθεις περήφανος μόνο όταν καταφέρνεις κάτι σπουδαίο. «Αποδέχεσαι» σημαίνει ότι σου αναγνωρίζεις το δι­καίωμα του λάθους. Ξέρεις τι πρέπει να λες πιο συχνά στον εαυτό σου; «Είναι εντάξει». Είναι εντάξει να κάνεις λάθος, να στενοχω­ρηθείς, να μην τα καταφέρεις κάποια στιγμή. Είναι εντάξει να είσαι εσύ. «Αποδέχεσαι τα λάθη σου» σημαίνει ότι τα αναγνωρίζεις, τα συγχωρείς και τα χρησιμοποιείς για να διορθώσεις την πορεία σου. Οτιδήποτε άλλο είναι λάθος.

Όταν παραδεχτείς τις ανεπάρκειές σου, σταματούν να είναι τέτοιες. Οι λύπες σου, οι στενοχώριες σου, οι δυσκολίες σου συ­χνά προέρχονται από αδυναμία κάλυψης των αναγκών σου ή από προσπάθεια κάλυψής τους με μη παραγωγικούς τρόπους. Η βάση για να ανακαλύψεις την Αλήθεια της ψυχής σου είναι η παραδοχή όσων σε πονούν, σου λείπουν, σε δυσκολεύουν. Όσων φοβάσαι. Αν έπειτα τα μοιραστείς με τους άλλους, η αίσθηση είναι εξιλεωτική.

Να ξέρεις πως ό,τι επιτυγχάνεται έξω από εσένα έχει προηγουμένως προκύψει εσωτερικά. Με το «μέσα» σου παλεύεις πάντα. Για να δημιουργήσεις κάτι καινοτόμο πρέπει να φέρεις την καινοτομία μέσα σου. Για να σε ερωτευτεί ένας άνθρωπος πρέπει πρώτα να ερωτευτείς τον εαυτό σου. Δεν ξέρω καλύτερο τρόπο. Και δεν ξέρω καλύτερο τρόπο να ερωτευτείς τον εαυτό σου από το να του φερθείς σαν να είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής σου. Γιατί ο εαυτός σου είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος της ζωής σου.

Ίσως, βέβαια, χρειαστεί να προσπαθήσεις λίγο παραπάνω για να το καταφέρεις. Μα πίστεψέ με, αξίζει. Πίστεψέ με, σου αξίζει. Δοκί­μασε να κάνεις δώρο στον εαυτό σου την εκπλήρωση των αναγκών σου. Να, δηλαδή, μη διστάζεις να του ψιθυρίσεις γλυκόλογα, να τον βγάλεις βόλτα, να τον κεράσεις καφέ, να του γράψεις ένα γράμμα αγάπης, να τον επαινέσεις για τις κατακτήσεις του.

Να ’ξερες μόνο πόσο καιρό έχει να ακούσει ένα γεμάτο, ολοστρόγγυλο «μπράβο». Πες του πόσο χαρούμενος είσαι για όσα μοιράζεστε τόσα χρόνια. Σήκωσε το ποτήρι, κι ας έχει εμφιαλωμένο νερό μονάχα μέσα, και γιορτάστε μαζί όσα καταφέρατε, ονειρευτείτε το μέλλον, καταστρώ­στε σχέδια, γελάστε με τις αναποδιές που ξεπεράσατε και τιμήστε όσες παλεύετε ακόμα να αντιμετωπίσετε.

Πες του: «Σε συγχωρώ για τα λάθη σου. Σε ευχαριστώ που είσαι ακόμα δίπλα μου, πιστός Συνοδοιπόρος στα εύκολα και στα δύ­σκολα. Δίπλα μου, δηλαδή μέσα μου. Που στέκεσαι όρθιος, δυνα­τός, έτοιμος να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, να ζήσεις, ρε γαμώτο, ξανά». Μα περισσότερο απ’ όλα πες του «σ’ αγαπώ» όχι για όσα έκανε, κάνει ή κάποτε θα κάνει. Μα για όσα είναι.

«Σ’ αγαπώ», θα το έχεις καταλάβει ως τώρα, σημαίνει αποδέχομαι.

Την αγάπη μου
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

[το παραπάνω αποτελεί απόσπασμα από το βιβλίο] «Η ΑΛΗ8ΕΙΑ» [σελ 269 & 276]

Για παραγγελίες του βιβλίου «H ΑΛΗ8ΕΙΑ» πατήστε εδώ

Κυκλοφορεί από τις 3/11 στα βιβλιοπωλεία.

Βρείτε όλα τα βιβλία ΕΔΩ (νέο σετ 4 βιβλίων που συνοδεύεται από κούπα δώρο)

 

Η ΑΛΗ8ΕΙΑ
Ένα συναρπαστικό ταξίδι στις 8 Ανθρώπινες Ανάγκες

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Θέλεις να είσαι πραγματικά ελεύθερος;

Κλάψε ελεύθερα!

Για να βελτιώσεις τον εαυτό σου χρειάζεται πρώτα να τον αποδεχτείς

ελευθερος

Θέλεις να είσαι πραγματικά ελεύθερος;

«Να είσαι ο εαυτός σου, αυθεντικός», «Κοιτά να δεις, αυτή δεν τραγουδάει απλά βγάζει ψυχή και συναίσθημα», «Βρες αυτό που αγαπάς», «Έχουμε χάσει την ουσία της ζωής», «Τον εμπιστεύομαι γιατί είναι αληθινός», «Θα πάω ένα ταξίδι να βρω τον εαυτό μου», «Ακολούθησε το ένστικτό σου, την καρδιά σου», «Αυτή η ταινία είναι καλογυρισμένη. Οι χαρακτήρες είναι αληθοφανείς», «Θέλω να εξομολογηθώ ώστε να εξιλεωθώ».

Ποια είναι η κοινή συνιστώσα σε όλα τα παραπάνω; Μα η Αλήθεια! Όλοι την ψάχνουμε στους άλλους, αλλά λίγοι την αναζητάμε μέσα μας. Αυτό όμως δεν επιθυμούμε περισσότερο από καθετί; Αυθεντικότητα! Να απελευθερωθούμε από την ανάγκη να παίζουμε με πειστικότητα ψεύτικους ρόλους. Ρόλους που μας ανέθεσαν και δεν διαλέξαμε.

Ο αληθινός εαυτός μας είναι ο χειρότερος εχθρός ενός συστήματος που μας θέλει σε διαρκή ύπνωση και καταστολή, είτε είναι ένας σύντροφος, κάποιοι συγγενείς, συγκεκριμένα συμφέροντα, μια δουλειά, μια πεποίθηση ή ο ίδιος μας ο εαυτός. Και δεν υπάρχει «σύστημα» ή άνθρωπος που να μπορεί να τιθασεύσει μια «άφοβη», δηλαδή ελεύθερη, ψυχή, ακόμα κι αν φυλακίσει ισόβια το σώμα, ακόμα κι αν το σκοτώσει.

Στη δική μας Αλήθεια φτάνουμε όταν γνωρίσουμε τις 8 Ανάγκες μας. Αυτές είναι η πυξίδα μας. Μέσα από αυτές βρίσκουμε τη δουλειά που θέλουμε να κάνουμε, τους ανθρώπους που επιθυμούμε να έχουμε δίπλα μας, τον τρόπο που θέλουμε να εκφραζόμαστε στη ζωή μας, τις σεξουαλικές μας προτιμήσεις. Μέσα από τις 8 Ανάγκες ξυπνάνε τα όνειρά μας και μέσα από αυτές απελευθερώνουμε την αυθεντικότητά μας.

Αν θέλουμε να λεγόμαστε πραγματικά ελεύθεροι, πρέπει να νικήσουμε το φόβο.

Αν θέλουμε να ξεφορτωθούμε το φόβο, δεν υπάρχει άλλος δρόμος. Οφείλουμε να ψάξουμε, να βρούμε, να αποδεχτούμε και να εκφράσουμε την Αλήθεια μας. Ακόμα κι αν ξενίσει. Κυρίως τότε! Ξεφορτώνομαι το φόβο, σημαίνει δραπετεύω από τη φυλακή της γνώμης των άλλων. Σημαίνει, είμαι πραγματικά ελεύθερος.

Η αλήθεια, βέβαια, είναι ότι λίγοι βρίσκουν, λιγότεροι αποδέχονται και ακόμα πιο λίγοι εκφράζουν την Αλή8εια τους. Τι λες εμείς να διαφέρουμε; Κοίτα να δεις που για να φτάσουμε στο τέρμα αυτής της διαδρομής, πρέπει πρώτα να επιστρέψουμε. Μέσα μας. Τι λες Συνοδοιπόρε; Πάμε;

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

Οι έννοιες της Aλήθειας, της Aυθεντικότητας και των 8 Ανθρώπινων Αναγκών αναλύονται στο νέο βιβλίο του Νικόλα Σμυρνάκη με τίτλο «H ΑΛΗ8ΕΙΑ».

Κυκλοφορεί στα βιβλιοπωλεία.

Βρείτε όλα τα βιβλία του Νικόλα ΕΔΩ (νέο σετ 4 βιβλίων που συνοδεύεται από κούπα δώρο)

 

Η ΑΛΗ8ΕΙΑ
Ένα συναρπαστικό ταξίδι στις 8 Ανθρώπινες Ανάγκες

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Πώς θα κερδίσεις την αγάπη των άλλων;

Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

Κλάψε ελεύθερα!

i-know-what-i-want-cover

Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις | Νικόλας Σμυρνάκης

Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι,

Πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται τι θέλουν στη ζωή τους. Παρόλα αυτά, το ίδιο συχνά συμβιβάζονται με ανθρώπους και καταστάσεις που δεν θέλουν. Συνέβαινε και σε μένα παλαιότερα.

Ήμουν σε μια σχέση που δεν με καταλάβαιναν, από αυτές που ονομάζουν τοξικές, πάλευα μέχρι να μην πάει άλλο. Όσο δεν τα κατάφερνα, τόσο θύμωνα με τη σύντροφό μου. Μα στην ουσία θύμωνα με μένα που δεν μπορούσα να την αλλάξω. Να την αλλάξω; Καλό! Μα τι νόμιζα, ότι οι άνθρωποι είναι λάμπες;

Γιατί μου συνέβαιναν όλα αυτά; Γιατί ήξερα τι μου άρεσε αλλά δεν ήξερα τι δεν μου άρεσε. Και όταν το μάθαινα δεν είχα το θάρρος να κάνω κάτι για αυτό. Θεωρούσα φυσιολογικό το γενόμενο. Όποιο κι αν ήταν αυτό. Το πρόβλημα όμως ήταν άλλο. Βαθιά μέσα μου πίστευα ότι όσα πάθαινα μου άξιζαν. Γι’ αυτό δεν άλλαζα. Τιμωρούσα τον εαυτό μου υπομένοντας.

Κι αν δεν αντιδρούσα σε όσα δεν μου άρεσαν, προφανώς ούτε λόγος για να διεκδικήσω εκείνα που πραγματικά μου άρεσαν. Πράγματα, καταστάσεις, δραστηριότητες, σκέψεις, συναισθήματα, ανθρώπους.

Μεγάλο πράγμα να έχεις έρθει σε επαφή με την Αλήθεια σου. Και όσο μεγαλώνεις, η απαίτηση γίνεται μεγαλύτερη. Ακόμα μεγαλύτερη, όμως, γίνεται η ανάγκη να την εκφράσεις. Τότε μόνο μπορείς να λέγεσαι πραγματικά ελεύθερος.

Γιατί τότε μόνο αρχίζεις να αυτοπροσδιορίζεσαι. Αυτοπροσδιορίζεσαι όταν το συναίσθημά σου πηγάζει από τις πράξεις και τις σκέψεις σου και όχι από τον τρόπο που σου φέρεται ο άλλος. Όταν ετεροπροσδιορίζεσαι, ζεις τη ζωή των άλλων. Παραδίδεις σε εκείνους τα ηνία της ύπαρξής σου. Τέτοια εξουσία μην την εκχωρείς σε κανέναν. Δεν σου αρμόζει.

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

Πόλλα περισσότερα, σπουδαία και όμορφα πάνω στις ανθρώπινες σχέσεις θα αναλύσουμε το Σαββατοκύριακο 16 & 17 Οκτωβρίου στο διήμερο σεμινάριο «Ο Master στις σχέσεις» που θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στην Αθήνα και ταυτόχρονα θα μεταδίδεται διαδικτυακά.

Αν θέλετε να κατοχυρώσετε τη θέση σας στο σεμινάριο αξιοποιώντας μια αδιανόητη, εκπληκτική προσφορά, πατήστε εδώ.

Σας περιμένω!

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Ανοσία στην τοξικότητα. Γίνεται;

Τοξικές σχέσεις: Υπάρχει λύση;

Το πληγωμένο παιδί μέσα σου

klapse

Κλάψε ελεύθερα! | Νικόλας Σμυρνάκης

 

Το κείμενο δημοσιεύτηκε αρχικά στην Διόπτρα (ΠΗΓΗ)

———

Ακούς κι εσύ συχνά θείους, μαμάδες, μπαμπάδες, φίλους της οκογένειας και λοιπούς να νοθετούν μικρά αγόρια λέγοντάς τους «Μην κλαις» ή «Κλαίνε, μωρέ, οι άντρες;». Εσύ το έχεις πει ποτέ;

Δηλαδή, δεν φτάνει αυτό που περνάει το παιδί όταν είναι στενοχωρημένο, που σφίγγεται για να μην κλάψει; Να στενοχωριέται που στενοχωριέται δηλαδή; Όταν του λες να μην κλαίει, τον εαυτό σου προστατεύεις, κι όχι αυτό. Εσύ στενοχωριέσαι που το βλέπεις να στενοχωριέται και θέλεις να το κάνεις να σταματήσει να εκφράζει τη στενοχώρια του για να μη στενοχωριέσαι πια. Έτσι όμως δίνεις προτεραιότητα στο δικό σου συναίσθημα και όχι στο δικό του.

Τη στιγμή που λες σε ένα παιδί ότι δεν πρέπει να κλαίει, το βάζεις αντιμέτωπο με το συναίσθημά του. Νιώθει τύψεις για κάτι που δεν μπορεί να ελέγξει. Νιώθει τύψεις για την αλήθεια μέσα του. Και αναγκάζεται να καταπιέσει το συναίσθημα, πράγμα που είναι πολύ επικίνδυνο για τον ψυχισμό του. Αργότερα μπορεί να του βγει ως επιθετική συμπεριφορά, μελαγχολία, έλλειψη αυτοπεποίθησης, δυσκολία συναισθηματικής έκφρασης και πολλά άλλα.

Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να το βοηθήσεις να αναγνωρίσει το συναίσθημά του. Να το συναισθανθείς λέγοντάς του: «Νιώθω ότι είσαι θυμωμένος» ή «Βλέπω ότι στενοχωρήθηκες πολύ. Είναι εντάξει να είσαι θυμωμένος ή στενοχωρημένος. Είναι φυσιολογικό. Αν μπορώ να κάνω κάτι να βοηθήσω, είμαι στη διάθεσή σου».

Φυσιολογικό δεν είναι αυτό που πιστεύουν οι πολλοί. Άλλωστε οι πολλοί είναι η πιο εύπλαστη ουσία πάνω στη Γη. Φυσιολογικό είναι αυτό που προέρχεται από τη φύση μας. Αυτό που προστάζει ο πυρήνας της ύπαρξής μας. Και δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσιολογικό από την ελεύθερη και αβίαστη έκφραση όσων ενυπάρχουν μέσα μας (χωρίς προφανώς να κάνουμε κακό στους συνανθρώπους μας). Κάθε συναίσθημα μεταφέρει ένα μήνυμα. Ειδικά τα αρνητικά συναισθήματα είναι, συχνά, προειδοποιήσεις ότι κάτι πρέπει να αλλάξουμε. Και δεν πρέπει να καταπιέζονται αλλά να τους επιτρέπουμε να εκφραστούν.

Είτε πρόκειται για τα παιδιά σου, είτε για σένα τον ίδιο, σου προτείνω να αρχίσεις να βλέπεις το κλάμα σαν εξαγνισμό. Τα δάκρυα σβήνουν τη φωτιά του θυμού με φυσικό τρόπο, το αρνητικό συναίσθημα κάνει τον κύκλο του. Βγαίνει από μέσα σου σε υγρή μορφή και εξατμίζεται γρήγορα. Δες τα δάκρυα σαν έναν εσωτερικό καθαρισμό. Πρώτα περνάνε από τα εσωτερικά σου όργανα –από την καρδιά, το μυαλό και την ψυχή σου– και έπειτα φτάνουν στα μάτια. Όταν εμφανιστούν στα μάτια, η σημαντική δουλειά έχει ήδη γίνει. Έχουν οδηγήσει το αρνητικό συναίσθημα έξω από το σώμα σου. Έχει κάνει πια τον κύκλο ζωής του.

Κλάψε λοιπόν ελεύθερα!

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Ανοσία στην τοξικότητα. Γίνεται;

Η ενσυναίσθηση θα σώσει τον κόσμο

Το πληγωμένο παιδί μέσα σου

μοναξια

Μοναξιά: Σύμμαχος ή εχθρός; | Νικόλας Σμυρνάκης

Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι,

Η μοναξιά είναι μια συνθήκη που θεωρείται δυσάρεστη από πολλούς ανθρώπους. Παρόλα αυτά, μπορεί να έχει άκρως ευεργετικές συνέπειες στη ζωή ενός ανθρώπου. Για την ακρίβεια, όχι η μοναξιά, αλλά μια παραλλαγή της.

Η λέξη κλειδί, εδώ, είναι η μοναχικότητα. Τη μοναχικότητα τη χρειάζεστε και την προκαλείτε όταν την επιθυμείτε. Αντίθετα, τη μοναξιά προσπαθείτε να την αποφύγετε, με κάθε τρόπο. Η μοναξιά είναι απουσία παρέας. Στη μοναχικότητα έχετε παρέα τα όνειρά σας. Στη μοναξιά συνήθως οι σκέψεις σας είναι αρνητικές. Στη μοναχικότητα οι σκέψεις σας είναι όποιες θέλετε. Στη μοναξιά σας λείπει κάποιος. Στη μοναχικότητα βρίσκετε τον εαυτό σας.  

Κάνω αυτή τη διάκριση μεταξύ «μοναξιάς» και «μοναχικότητας» γιατί, όπως σας έχω γράψει κι άλλες φορές, οι λέξεις είναι σημαντικές. Λειτουργούν σαν προγράμματα στον υπολογιστή του μυαλού σας. Ό,τι πρόγραμμα εγκαταστήσετε στον εγκέφαλό σας, αυτές τις λειτουργίες θα εκτελέσει.

Ποια είναι λοιπόν τα δώρα της μοναχικότητας;

Όταν μένετε μόνοι αναδύεται η εσωτερική σας αλήθεια. Ο τρόπος για να φροντίσετε μια εσωτερική πληγή, να διαχειριστείτε μια έντονη σκέψη, να εξελίξετε τον εαυτό σας, να τον γνωρίσετε περισσότερο, να αποδεχτείτε μια κατάσταση, να συγχωρέσετε τον εαυτό σας, μαντέψτε ποιος είναι; Να κάνετε την μοναχικότητα φίλη σας. Αν το καταφέρετε αυτό δεν θα είστε ποτέ μόνοι.

Επιπλέον, όταν είστε μόνοι και ήρεμοι έχετε τη δυνατότητα να συγκεντρώνεστε για αρκετή ώρα σε μία σκέψη, σε μία εργασία, σε ένα αντικείμενο. Τότε οι αρνητικές σκέψεις σωπαίνουν και σας επισκέπτεται αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν έμπνευση. Οτιδήποτε σπουδαίο βλέπετε γύρω σας –ιδέες, προϊόντα, εφευρέσεις– κρύβουν ώρες, μέρες, μήνες, χρόνια μοναχικής δουλειάς και συγκέντρωσης.

Άλλη μια ευεργετική συνέπεια της μοναχικότητας είναι η χαλάρωση. Μακριά από φωνές, συζητήσεις, θορύβους, το μυαλό ετοιμάζεται για να αποδώσει σε υψηλές ταχύτητες. Όπως ο υπολογιστής χρειάζεται να κλείνει για λίγο και ανά περιόδους να του κάνετε φορμάτ, έτσι ακριβώς και το μυαλό έχει ανάγκη να αδειάζει, να χαλαρώνει και να μη σκέφτεται.

Είναι σημαντικό να μένετε συχνά μόνοι. Μόνος δεν σημαίνει «πλένω τα πιάτα και βλέπω τηλεόραση ή σκέφτομαι την παγκόσμια κρίση», αλλά επιλέγω να βρεθώ με τον εαυτό μου, τις δικές μου σκέψεις, στο δικό μου μέρος, και σε όλη αυτήν τη διαδικασία δεν εμπλέκεται καμία υποχρέωση. Μαζί σας να κρατάτε πάντα ένα σημειωματάριο ή ένα ημερολόγιο. Πιστέψτε με θα σας χρειαστεί. Το Γράψε τη δική σου Ιστορία θα μπορούσε εδώ να σας φανεί αδιανόητα χρήσιμο.

Επιλέξτε, λοιπόν, ένα μέρος το οποίο σας εμπνέει. Πρόκειται για το δικό σας σημείο δημιουργικής μοναχικότητας. Μπορεί να είναι ένα μέρος του σπιτιού, το μπαλκόνι, ο κήπος σας ή ένα πάρκο. Η φύση και το πράσινο θα σας βοηθήσουν πολύ να συγκεντρώσετε τη σκέψη σας και να αδειάσετε το μυαλό σας.

Πηγαίνετε εκεί όταν το έχετε ανάγκη και συζητήστε με τον εαυτό σας. Θα είναι το μέρος όπου θα αναλογίζεστε τον σκοπό της ζωής σας, τους στόχους σας, θα οραματίζεστε, θα κάνετε τον απολογισμό σας, θα συγκεντρώνεστε σε αυτό που σας απασχολεί περισσότερο για να βρείτε λύσεις ή απλά θα αδειάζετε το μυαλό σας. Το σημείο δημιουργικής μοναχικότητας είναι το γυμναστήριο του μυαλού σας.

Αρκετά με τα λόγια. Σας αφήνω τώρα να απολαύσετε τη μοναχικότητά σας!

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

ΥΓ

Το σημείο δημιουργικής μοναχικότητας αναλύεται στο βιβλίο Η επιτυχία κρυβόταν στο κομοδίνο μου.

 

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Για να βελτιώσεις τον εαυτό σου χρειάζεται πρώτα να τον αποδεχτείς

Το πληγωμένο παιδί μέσα σου

Αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν σε όποιες συνθήκες

time-for-a-change-2015164_1920

Γιατί δεν «αλλάζει» ο άνθρωπος (ή μήπως;) | Νικόλας Σμυρνάκης

Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι,

Πριν χρόνια έκανα στον εαυτό μου την παρακάτω ερώτηση: «Γιατί δεν αλλάζουν οι άνθρωποι ακόμη και όταν ξέρουν ότι πρέπει να αλλάξουν»; Στην πραγματικότητα δεν αναρωτιόμουν μόνο για τους ανθρώπους γενικά, αλλά πρωτίστως για τον ίδιο τον εαυτό μου.

Μέσα από την έρευνά μου πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική μου ενδοσκόπηση, κατέληξα στις παρακάτω απαντήσεις που λειτούργησαν σαν κλειδιά που άνοιξαν τις πύλες της δικής μου αλλαγής αλλά και πολλών άλλων ανθρώπων.

Πρώτον, η αντίσταση στην αλλαγή είναι μια μέθοδος επιβίωσης. Όσο λιγότερη ενέργεια καταναλώνουμε τόσο λιγότερη απειλή νιώθουμε. Αυτά που απαιτούν κίνηση, ενέργεια, προσπάθεια, κόπο σε πρώτο επίπεδο τα αντιλαμβανόμαστε σαν απειλή. Αυτά ταυτόχρονα όμως είναι που μας οδηγούν στην άλλη όχθη της ασφάλειας, εκεί όπου βρίσκεται η πρόοδος.

Ο εγκέφαλός μας δεν είναι σχεδιασμένος για να μας κάνει ευτυχισμένους, αλλά για να επιβιώσει. Μπορεί να έχουμε ανάγκη να προοδεύσουμε και να είμαστε χαρούμενοι, το παντοδύναμο ένστικτό μας, όμως, μας σπρώχνει μόνο να επιβιώσουμε.

Η αλλαγή τρομοκρατεί την ιδέα διατήρησης της ζωής. Γι’ αυτό είναι ανεπιθύμητη. Το ένστικτο μεταφράζει την αλλαγή σαν πρόβλημα. Την ώρα που έχουμε μια νέα ιδέα (κι αν δεν πιάσει;), που σκεφτόμαστε να γυμναστούμε (άρα να κοπιάσουμε), να αλλάξουμε το συναίσθημά μας (καθόλου βολικό), να αντιδράσουμε σε μια κατάσταση που μας πληγώνει (προκλητικό), να δοκιμάσουμε κάτι νέο (ενέχει ρίσκο) συχνά διστάζουμε, αναβάλλουμε. Γιατί; Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, δεν αλλάζουμε για να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για επιβίωση.

Ο δεύτερος λόγος είναι γιατί δεν πιστεύουμε υποσυνείδητα ότι το αξίζουμε ή ότι θα τα καταφέρουμε. Όποια πεποίθηση κι αν έχουμε στο μυαλό μας, συνειδητά ή ασυνείδητα κάνουμε τις πράξεις που θα την επιβεβαιώσουν στην πραγματικότητά μας. Επομένως, αν πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε ή ότι δεν μας αξίζει τίποτα, ακριβώς αυτό θα συμβεί. Δηλαδή τίποτα.

Τρίτος και εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας που μας εμποδίζει να αλλάξουμε είναι η συνήθεια. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να μην αλλάζουν, να μην προοδεύουν, να μην αντιστέκονται στο βολικό. Και είναι εύκολο να επαναλάβουν ό,τι έχουν συνηθίσει. Άλλωστε, η συνήθεια είναι η μεγαλύτερη δύναμη στο Σύμπαν. Μετά τη φθορά!  (μήπως να συνηθίσουμε να μεγαλουργούμε…;).

Πού καταλήγουμε λοιπόν; Είναι πιο εύκολο να κάνουμε κύκλους γύρω από το πρόβλημα, να είμαστε καχύποπτοι, να αφήνουμε τον αρνητικό εαυτό μας να αλωνίζει μέσα μας χωρίς να αντιδράμε. Είναι δύσκολο να αλλάξουμε; Ναι. Γίνεται όμως; Προφανώς. Ο άνθρωπος αλλάζει. Δύσκολα, αλλά αλλάζει. Θέλει προσπάθεια και κόπο, αλλά οτιδήποτε αξίζει θέλει κόπο. Έτσι δεν είναι; Εξού και η φράση «αξίζει τον κόπο».

Ας αρχίσουμε, λοιπόν, όταν δεν μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη, να το διορθώνουμε (μόνο εμείς μπορούμε). Ακούγεται πιο έξυπνο από το να αλλάζουμε ολόκληρο καθρέφτη.

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

 

ΥΓ

Σίγουρα δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους (πρέπει να το θέλουν εκείνοι πρώτα). Μπορούμε όμως να τους επηρεάσουμε θετικά. Ο τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να αυξήσουμε το επίπεδο ηγετικής μας υπόστασης (ηγεσία = θετική επίδραση).

Έχουμε καλά νέα. Το εξαιρετικά επιτυχημένο διήμερο σεμινάριο “Ο master στις σχέσεις” με τον Νικόλα είναι και πάλι διαθέσιμο για κατοχύρωση θέσης (και δια ζώσης και διαδικτυακά).

Μάθετε περισσότερα πατώντας ΕΔΩ (ειδική προσφορά, δεν θα τη βρείτε αλλού)

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Για να βελτιώσεις τον εαυτό σου χρειάζεται πρώτα να τον αποδεχτείς

Μήπως κουράστηκες;

Αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν σε όποιες συνθήκες

γιαννης ατετοκουμπο

Τι έκανε ο Γιάννης στα 17 που τον έφερε στην κορυφή του ΝΒΑ! | Νικόλας Σμυρνάκης

Σε συνέντευξή του το 2013, όταν ήταν 17 χρονών ρωτήθηκε: «Ποιος είναι ο στόχος σου;». Ο μικρός τότε Γιάννης απάντησε «Θέλω να γίνω παίκτης του NBA».

Μια από τις πιο εξιλεωτικές σκέψεις σε σχέση με τα όνειρα – την οποία αναλύω στο επόμενο βιβλίο μου – είναι η εξής:

Από τη στιγμή που ομολογείς ένα όνειρό σου μια παραλλαγή του προετοιμάζεται κάπου στο μακρινό μέλλον. Η παραλλαγή μπορεί να είναι χειρότερη, να πετύχεις δηλαδή κάτι λιγότερο από αυτό που φανταζόσουν. Και στη μέση του βουνού, όμως, η θέα πάλι εκπληκτική δεν είναι;

Η παραλλαγή κάποιες φορές μπορεί να είναι καλύτερη. Να ξεπεράσει και τις πιο τρελές σου προσδοκίες. Αυτό συνέβη στον πλέον πρωταθλητή NBA και MVP Γιάννη με τους 50 πόντους στον 6ο και τελευταίο τελικό.

Το βασικό συστατικό του ονείρου είναι η φαντασία. Για να ξεπεράσει η πραγματικότητά σου τη φαντασία σου πρέπει πρώτα η φαντασία σου να ξεπεράσει την πραγματικότητά σου. Το μυαλό γεννά το όνειρο, η φαντασία το κλωσάει, τα πόδια σε φέρνουν κοντά του, τα χέρια το πλάθουν. Άλλωστε δεν υπάρχει πράξη που να μην έχει προϋπάρξει ως σκέψη.

Θα καταλάβατε ως τώρα ότι δίνω πολλή σημασία στη φαντασία. Χωρίς αυτή τίποτα. Πιστεύω βαθιά πως τα όνειρα δεν είναι παρά εξάσκηση του νου που προετοιμάζεται να κάνει τη θεωρία Πράξη.

Ιστορίες σαν του Γιάννη μας διδάσκουν ότι το όνειρο από την πραγματικότητα απέχει ένα ξύπνημα. Και τα πιο σπουδαία ξυπνήματα είναι αυτά που έρχονται όταν είμαστε ήδη ξύπνιοι.

Αλλά και πως αν δεν ονειρευτείς αποκλείεται να γίνει το όνειρο πραγματικότητα. Αν ονειρευτείς, μπορεί και να γίνει.

Ονειρέψου λοιπόν άφοβα. Στη χειρότερη, είπαμε, θα δεις μια παραλλαγή του ονείρου να πραγματοποιείται. Κι αυτό κέρδος είναι.

Νόημα βρίσκει κάποιος στη ζωή, μόνο όταν έχει βρει το νόημα της ζωής του. Και το νόημα της ζωής είναι να ακολουθούμε τα όνειρά μας. Με κάθε κόστος.

Αν δεν προδώσουμε το όνειρο του ξύπνιου δεν θα ξυπνήσουμε ποτέ από αυτό. Αν δεν το παρατήσουμε δεν θα αποτύχουμε ποτέ. Θα είμαστε συνεχώς στη διαδικασία επίτευξης. Και πού ξέρεις. Κάποτε μπορεί και η δική μας πραγματικότητα να ξεπεράσει τη φαντασία μας.

Γιάννη ευχαριστούμε για την έμπνευση.

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Γιάννης: Όταν εστιάζεις στο παρόν είσαι σεμνός και χαίρεσαι το παιχνίδι

Αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν σε όποιες συνθήκες

Μην πετύχεις τον επόμενο στόχο σου

 

γιαννης

Γιάννης: Όταν εστιάζεις στο παρόν είσαι σεμνός και χαίρεσαι το παιχνίδι | Νικόλας Σμυρνάκης

«Από την εμπειρία μου, όταν σκέφτεσαι “έκανα αυτό, είμαι τόσο σπουδαίος, έβαλα 30 πόντους”, συνήθως την επόμενη φορά είσαι χάλια. Όταν εστιάζεις στο παρελθόν, αυτό είναι ο εγωισμός, λες “κοίτα τι έκανα, κέρδισα αυτό, νίκησα αυτήν την ομάδα”.

Όταν εστιάζω στο μέλλον με πιάνει υπεροψία. “Στο επόμενο παιχνίδι θα κάνω αυτό, το άλλο, εκείνο, θα κυριαρχήσω. Κι όμως δεν συμβαίνει”. Εγώ προσπαθώ να εστιάσω στη στιγμή, στο παρόν. Αυτό είναι σεμνότητα. Χωρίς προσδοκίες. Να βγω στο γήπεδο και να χαρώ το παιχνίδι».

Γιάννης Αντετοκούνμπο – 17/7/21

Τα λόγια του Γιάννη, με άλλα λόγια:

«Το παρελθόν δεν υπάρχει πια, το μέλλον δεν έχει συμβεί ακόμα. Τι μας μένει; Το παρόν που μόλις πέρασε από μπροστά μας. Όπως και να του φερθείς πάλι θα φύγει. Γι’ αυτό ζήσε το».

Η πορεία κρατά πιο πολύ από το αποτέλεσμα. Απόλαυσέ την.

Να διαθέτεις και όχι να αναλώνεις το σήμερα για ένα καλύτερο αύριο.

«Τι έκανα τότε; Τι θα γίνει αύριο;» Με αυτές τις ερωτήσεις διοχετεύεις τη δύναμή σου στο παρελθόν και στο μέλλον. «Πώς τώρα θα δώσω τον καλύτερο εαυτό μου;» Με αυτήν την ερώτηση διοχετεύεις τη δύναμή σου στο παρόν. Έτσι δημιουργείς ένα καλύτερο μέλλον.

Αν έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου και έχασες είσαι νικητής.

Δεν μπορείς να πας πίσω στο παρελθόν κουβαλώντας την εμπειρία τού σήμερα. Μπορείς, όμως, να χρησιμοποιήσεις όσα έγιναν στο παρελθόν για να χτίσεις την εμπειρία τού σήμερα, αυτή που θα επηρεάσει τις πράξεις τού αύριο.

Από τη στιγμή που θα βρεις τον προορισμό σου μπορείς να τον ξεχάσεις. Η άφιξή σου άλλωστε θα κρατήσει μονάχα μια στιγμή. Η διαδρομή προς τα εκεί μπορεί να κρατήσει μια ολόκληρη ζωή. Τη μέρα που τον βρίσκεις, αλλάζεις προορισμό. Εκείνη την ημέρα, προορισμός σου γίνεται η κάθε στιγμή μέχρι αυτόν.

Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Τι έκανε ο Γιάννης στα 17 που τον έκανε πρωταθλητή

Μήπως κουράστηκες;

Ποια είναι η δική σου σούπερ δύναμη;